Crises d'angoisse

par **Bastien NH** Sam 02 Mai 2020, 23:47

Rappel du premier message :

Bonsoir à tous , depuis quelques temps, je prends des crises d'angoisse avec parfois des douleurs au ventre. Est-ce qu'il y aurait un traitement sans ordonnance ou suis-je obligé d'avoir une ordonnance ?

Merci

Bonne soirée

par **M 201** Dim 03 Mai 2020, 14:49

tu pourrai essayer de faire parti d'un club , d'une association .............. :réfléchi

par **Bastien NH** Dim 03 Mai 2020, 14:50

Dans mon village il y'a un club 2cv.... sauf que je n'ai pas de 2cv : rr

par **M 201** Dim 03 Mai 2020, 14:56

trouves toi une jeep alors .......... Very Happy

par **Bastien NH** Dim 03 Mai 2020, 14:57

c'est spécial

par **M 201** Dim 03 Mai 2020, 14:58

doit bien y avoir un club par chez toi ......... :réfléchi

t'es de quel coin ?

par **porsche 133** Dim 03 Mai 2020, 15:02

les mains dans le cambouis , ,ça occupe l'esprit , ne pas rester à rien faire

par **jojogo** Dim 03 Mai 2020, 15:26

Bastien NH a écrit:Je travaille depuis presque 2 ans. Oui la moto ça peut être sympa, une cross me tenterait mais c'est le budget et il faut avoir des équipements etc...

Je pense aussi que mon anxiété vient du café, j'en bois tous les jours et beaucoup. Le problème c'est que si j'en bois pas, je grignote... et c'est pas top pour ma ligne après... Le café ne fait pas prendre de poids.

Depuis quelques jours, je me promène un peu dans mon village à pied, ça fait du bien de prendre l'air

Il me semble que tu devrais revoir ton alimentation.

Au petit-déjeuner il faut manger du consistant. Le pain français n'est plus du pain au levain, l'indice glycémique est assez élevé, moins que du pain de mie mais beaucoup plus que du pain au levain ou du pain de seigle.

Elimine le pain de mie, les corn flakes, tous ces trucs industriels bourrés de sucre.

Les asiatiques mangent de la viande ou du poisson au petit-déjeuner avec du riz.

Le breakfast traditionnel britannique est composé de bacon, oeufs, haricots, etc... donc des protéines, des féculents et non ce que nous retrouvons dans les petits déjeuners intercontinentaux : jus d'orange (très mauvais pour les dents et la santé), corn flakes, lait, brioche, en somme rien que des choses contenant des sucres rapides et 2 heures après tu as faim.

Pas de soda, c'est du sucre, si tu as soif, tu bois de l'eau et de préférence entre les repas.

A trop boire de café, ton sommeil n'est peut-être pas réparateur.

Tout est lié.

Avec une bonne alimentation, une activité sportive régulière, tu auras un bon sommeil, tu seras plus serein, de meilleure humeur, etc ...

par **escrito17** Dim 03 Mai 2020, 16:01

le café me provoque également des crises d'angoisse à forte dose, j'en bois juste un le matin et c'est tout… en ce qui te concerne ce n'est surement pas la seule explication mais diminue déjà la dose au p'tit dèj et après le déjeuner pour voir...du sport, randonnées pédestre, cross training ou vélo en groupe, ça ne te tenterai pas?... si tu n'es pas trop sportif, pétanque, pêche,musique,etc...ps n'oublie pas les filles... : rr

par **Peccadille** Dim 03 Mai 2020, 17:05

jojogo a écrit:
Bastien NH a écrit:Je travaille depuis presque 2 ans. Oui la moto ça peut être sympa, une cross me tenterait mais c'est le budget et il faut avoir des équipements etc...

Je pense aussi que mon anxiété vient du café, j'en bois tous les jours et beaucoup. Le problème c'est que si j'en bois pas, je grignote... et c'est pas top pour ma ligne après... Le café ne fait pas prendre de poids.

Depuis quelques jours, je me promène un peu dans mon village à pied, ça fait du bien de prendre l'air

Il me semble que tu devrais revoir ton alimentation.

Au petit-déjeuner il faut manger du consistant. Le pain français n'est plus du pain au levain, l'indice glycémique est assez élevé, moins que du pain de mie mais beaucoup plus que du pain au levain ou du pain de seigle.

Elimine le pain de mie, les corn flakes, tous ces trucs industriels bourrés de sucre.

Les asiatiques mangent de la viande ou du poisson au petit-déjeuner avec du riz.

Le breakfast traditionnel britannique est composé de bacon, oeufs, haricots, etc... donc des protéines, des féculents et non ce que nous retrouvons dans les petits déjeuners intercontinentaux : jus d'orange (très mauvais pour les dents et la santé), corn flakes, lait, brioche, en somme rien que des choses contenant des sucres rapides et 2 heures après tu as faim.

Pas de soda, c'est du sucre, si tu as soif, tu bois de l'eau et de préférence entre les repas.

A trop boire de café, ton sommeil n'est peut-être pas réparateur.

Tout est lié.

Avec une bonne alimentation, une activité sportive régulière, tu auras un bon sommeil, tu seras plus serein, de meilleure humeur, etc ...

Bon jogogo,

Tu sembles bien au courant concernant l'alimentation et le sport.

Tu passes sous les 15' au 5'000 m? : rr

Et sur 3'000 m? tu tapes les 8'XX'' ??
: ha

par **escrito17** Dim 03 Mai 2020, 17:12

à 53piges,les 10km en moins d'1heure, moyenne env 10.3km/h...mais je m'arrête là...

par **porsche 133** Dim 03 Mai 2020, 17:26

pourquoi ces crises ? t'as des soucis ? +1 avec jojogo, une bonne hygiène de vie et être à jour dans son boulot évitent les angoisses

par **Bastien NH** Dim 03 Mai 2020, 17:32

Je suis naturellement anxieux et les événements des années précédentes ont accentué les choses. Je bois beaucoup de café pour être énergique dans mon travail. Il faudrait que je diminue le café

par **M 201** Dim 03 Mai 2020, 18:03

penses pas qu'au boulot ............
a 20 ans c'est les meilleures années de ta vie .............

par **Fabocacid** Dim 03 Mai 2020, 18:05

Arrêtes totalement le café ça va te changer la vie

par **Alan.fr** Dim 03 Mai 2020, 19:07

Fabocacid a écrit:Arrêtes totalement le café ça va te changer la vie

et ton estomac te dira merci dans quelques années : victoire

par **spontus** Dim 03 Mai 2020, 19:21

Alan.fr a écrit:
Fabocacid a écrit:Arrêtes totalement le café ça va te changer la vie
et ton estomac te dira merci dans quelques années

Tu risques d'attraper un ulcère à l'estomac ! affraid

par **Manutimael** Dim 03 Mai 2020, 19:34

Alan.fr a écrit:
Fabocacid a écrit:Arrêtes totalement le café ça va te changer la vie
et ton estomac te dira merci dans quelques années

J’en bois plus du tout. J’ai arreté aussi.

par **Bastien NH** Dim 03 Mai 2020, 19:44

spontus a écrit:
Alan.fr a écrit:
Fabocacid a écrit:Arrêtes totalement le café ça va te changer la vie
et ton estomac te dira merci dans quelques années

Tu risques d'attraper un ulcère à l'estomac !

Un ulcère ? À ce point là ?

C'est donc peut-être le café qui me donne mal au ventre

par **iris** Dim 03 Mai 2020, 20:14

Il ne faut pas non plus te priver de tout ce que tu aimes ...un bon café le matin ,et la journée part bien !

par **PatogaZ** Dim 03 Mai 2020, 20:17

Bastien NH a écrit:Je suis naturellement anxieux et les événements des années précédentes ont accentué les choses. Je bois beaucoup de café pour être énergique dans mon travail. Il faudrait que je diminue le café

les pb d' anxiété et de dépression trouvent naissance dans l' estomac , fais attention à ce que tu avales , remplace le café par du chocolat et évite les excitants

par massoune2 Dim 03 Mai 2020, 20:34

Salut, j'ai connu sa l'an dernier, jamais eu de soucis avant, je savais meme pas que sa existait. Plusieurs malaise par semaine, flippant et douloureux... j'ai été voir une psy et on ma recommandé d'aller voir un somatopathe, sa ma bien aidée. Je n'ai pris aucun médoc mis a part un somnifère une dizaines de jours (3 semaines sans dormir) ont devient vite addict au anti anxieux ou dépresseur.

par **nonord** Dim 03 Mai 2020, 20:34

iris a écrit:Il ne faut pas non plus te priver de tout ce que tu aimes ...un bon café le matin ,et la journée part bien !

et sans café ça le fait aussi(je n'en bois jamais)

par **pathfinder** Dim 03 Mai 2020, 20:36

minimum 5 cafés par jour et cigarettes, c'est grave ? :réfléchi

par **hebus47** Dim 03 Mai 2020, 20:38

PatogaZ a écrit:
Bastien NH a écrit:Je suis naturellement anxieux et les événements des années précédentes ont accentué les choses. Je bois beaucoup de café pour être énergique dans mon travail. Il faudrait que je diminue le café

les pb d' anxiété et de dépression trouvent naissance dans l' estomac , fais attention à ce que tu avales , remplace le café par du chocolat et évite les excitants

+1 pour le chocolat
j en mange 1kg par semaine et je suis jamais stresser

par **nonord** Dim 03 Mai 2020, 20:39

pathfinder a écrit:minimum 5 cafés par jour et cigarettes, c'est grave ?

ni l'un ,ni l'autre: c'est grave docteur ? Crises d'angoisse - Page 2 388366507

par **philaubers** Dim 03 Mai 2020, 20:45

je bois un café de temps en temps.
avant,l'été ça allait,faut vite décoller.mais l'hiver,c'était trop le matin.maintenant je prends du ricoré.

je suis bien anxieux aussi.et en ce moment,difficile de décompresser avec le boulot...faire un jeu de société en famille,ça me détend bien.hier,on a monté un cabanon avec deux copains,c'était sympa aussi.
j'aime bien partir 8 jours début juillet pour faire une bonne coupure,ça fait du bien,mais ça va certainement être compliqué cette année avec cette cochonnerie de coronavirus.

par **PatogaZ** Dim 03 Mai 2020, 20:47

hebus47 a écrit:
PatogaZ a écrit:
Bastien NH a écrit:Je suis naturellement anxieux et les événements des années précédentes ont accentué les choses. Je bois beaucoup de café pour être énergique dans mon travail. Il faudrait que je diminue le café

les pb d' anxiété et de dépression trouvent naissance dans l' estomac , fais attention à ce que tu avales , remplace le café par du chocolat et évite les excitants

+1 pour le chocolat
j en mange 1kg par semaine et je suis jamais stresser

en 2014 année abominable , c' est le chocolat et quelques forumeurs qui m' ont empêché de tomber au fond , je devais être aux anxios et antidep à vie , 6 mois après c' était au fond de la poubelle , mais attention au café et autres excitants , pour l' estomac le mopral arrange bien le coup , après avoir perdu 20kilos en 10 jours , je ne peux plus avoir faim sinon je sens que ça va pas , j' arrive à respecter le 130 (pas sur autoroute ) en ce moment je suis à 127 kilos mais je suis obligé de surveiller :réfléchi

par **dandelion 72** Dim 03 Mai 2020, 20:57

comme quoi .. en lisant tout ça on est pas seul a avoir des soucis
tu vois bastien : victoire

par **Bastien NH** Dim 03 Mai 2020, 21:04

Oui , je préfère en parler car ça m'aide et cela apporte du soutien

par **PatogaZ** Dim 03 Mai 2020, 21:31

Bastien NH a écrit:Oui , je préfère en parler car ça m'aide et cela apporte du soutien

prends une tisane à la passiflore le soir ça détend et tu seras zen : victoire

par Invité Dim 03 Mai 2020, 21:35

Après le confinement, viens faire un stage de découverte en apiculture chez moi. . rien de tel que de bonnes piqûres d abeilles pour retrouver la zen attitude : rr

par Invité Dim 03 Mai 2020, 21:38

PatogaZ a écrit:
hebus47 a écrit:
PatogaZ a écrit:
Bastien NH a écrit:Je suis naturellement anxieux et les événements des années précédentes ont accentué les choses. Je bois beaucoup de café pour être énergique dans mon travail. Il faudrait que je diminue le café

les pb d' anxiété et de dépression trouvent naissance dans l' estomac , fais attention à ce que tu avales , remplace le café par du chocolat et évite les excitants

+1 pour le chocolat
j en mange 1kg par semaine et je suis jamais stresser

en 2014 année abominable , c' est le chocolat et quelques forumeurs qui m' ont empêché de tomber au fond , je devais être aux anxios et antidep à vie , 6 mois après c' était au fond de la poubelle , mais attention au café et autres excitants , pour l' estomac le mopral arrange bien le coup , après avoir perdu 20kilos en 10 jours , je ne peux plus avoir faim sinon je sens que ça va pas , j' arrive à respecter le 130 (pas sur autoroute ) en ce moment je suis à 127 kilos mais je suis obligé de surveiller

Le mari de ma petite cousine a perdu 116 kilos.. il ne pèse plus que 102 kilos... opération estomac ! Un gars qui n arrête pas de bosser !

par **carlo s** Dim 03 Mai 2020, 21:39

pato c etait rocher suchard : rr

par **Bastien NH** Dim 03 Mai 2020, 21:39

PatogaZ a écrit:
Bastien NH a écrit:Oui , je préfère en parler car ça m'aide et cela apporte du soutien

prends une tisane à la passiflore le soir ça détend et tu seras zen

Je connais pas

par **PatogaZ** Dim 03 Mai 2020, 21:41

Bastien NH a écrit:
PatogaZ a écrit:
Bastien NH a écrit:Oui , je préfère en parler car ça m'aide et cela apporte du soutien

prends une tisane à la passiflore le soir ça détend et tu seras zen

Je connais pas

va voir ton pharmacien et demande lui de la passiflorine

par **escrito17** Dim 03 Mai 2020, 21:48

un film avec de funés et/ou bourvil , la 7ème compagnie ou autre comiques, rien de tel pour rigoler un bon coup et se déstresser (mais pas seul)… à voir ou à revoir, ça prend pas une ride... hier, on regardait les chevaliers du fiel, ça c'est une bonne thérapie…

par **seguim** Dim 03 Mai 2020, 21:52

tu vis seul ?

tu n'as pas d'animal de compagnie ?
je crois qu'il vaut mieux parler à son chien (ou autre) qu'à personne , et moins cher qu'à un psy Laughing

par **Bastien NH** Dim 03 Mai 2020, 21:56

Oui je vis seul. Oui je regarde des films comiques

par **Magick** Dim 03 Mai 2020, 22:01

Bastien NH a écrit:Oui je vis seul. Oui je regarde des films comiques

On t’inscris à l’amour est dans le pré ? : victoire

par **seguim** Dim 03 Mai 2020, 22:05

plus jeune , j'aimais bien l'aquariophilie, c'est trés apaisant

par **TRD** Dim 03 Mai 2020, 22:16

seguim a écrit:tu vis seul ?

tu n'as pas d'animal de compagnie ?
je crois qu'il vaut mieux parler à son chien (ou autre) qu'à personne , et moins cher qu'à un psy

un animal de compagnie pas sur que ça suffise.
ça dèpend des personnes.

une copine ce serait le mieux.
tu fais du sport , tu aime le sport ( la course a pied) ou autres?
le sport, dans le travail tu pourrais faire des rencontres .
ça arrive quand je suis à travailler chez des clients que des jeunes viennent me voir intèressè par le mètier ou le materiel et les faire monter sur les engins.
si on peut leur faire plaisir et discuter.

par **Bastien NH** Dim 03 Mai 2020, 22:21

Non pas de sport.

par **Bastien NH** Dim 03 Mai 2020, 22:24

Je n'ai jamais eu de copine.

par **seguim** Dim 03 Mai 2020, 22:27

TRD a écrit:
seguim a écrit:tu vis seul ?

tu n'as pas d'animal de compagnie ?
je crois qu'il vaut mieux parler à son chien (ou autre) qu'à personne , et moins cher qu'à un psy
un animal de compagnie pas sur que ça suffise.
ça dèpend des personnes.

une copine ce serait le mieux.
tu fais du sport , tu aime le sport ( la course a pied) ou autres?
le sport, dans le travail tu pourrais faire des rencontres .
ça arrive quand je suis à travailler chez des clients que des jeunes viennent me voir intèressè par le mètier ou le materiel et les faire monter sur les engins.
si on peut leur faire plaisir et discuter.

aprés qques semaines, une copine (ou un copain) peut aussi etre source d'un paquet de crises moque

par **TRD** Dim 03 Mai 2020, 22:29

Bastien NH a écrit:Non pas de sport.

tu n en fais pas ou tu n aime pas ?
par exemple la course a pied c est mixte , dans les communes il y a des clubs sportifs .
je crois bien qu une niece a rencontrè son copain comme ça.
c est bete qu il n y a plus comme au temps de mes parents les bals populaires maintenant c est plutot boite de nuit et c est pas pareil du tout.

par **seguim** Dim 03 Mai 2020, 22:29

Bastien NH a écrit:Je n'ai jamais eu de copine.

faut pas t'en faire avec ça : victoire

par **Bastien NH** Dim 03 Mai 2020, 22:30

Je n'aime pas les boîtes de nuit. Je ne fais pas de sport

par **Magick** Dim 03 Mai 2020, 22:37

Bastien NH a écrit:Je n'aime pas les boîtes de nuit. Je ne fais pas de sport

Aujourd’hui avec internet, tu peux faire des rencontres non ?

par **TRD** Dim 03 Mai 2020, 22:39

seguim a écrit:
TRD a écrit:
seguim a écrit:tu vis seul ?

tu n'as pas d'animal de compagnie ?
je crois qu'il vaut mieux parler à son chien (ou autre) qu'à personne , et moins cher qu'à un psy
un animal de compagnie pas sur que ça suffise.
ça dèpend des personnes.

une copine ce serait le mieux.
tu fais du sport , tu aime le sport ( la course a pied) ou autres?
le sport, dans le travail tu pourrais faire des rencontres .
ça arrive quand je suis à travailler chez des clients que des jeunes viennent me voir intèressè par le mètier ou le materiel et les faire monter sur les engins.
si on peut leur faire plaisir et discuter.

aprés qques semaines, une copine (ou un copain) peut aussi etre source d'un paquet de crises

oui .
un chien c est plus difficile de s en sèparer c est fidèle q avec une personne avec qui on ne s entend plus c est pas pareil.
on avait rècuperè un chien ( un beauceron) d une personne proche de ma famille.
le chien ne suffisait pas à remplacer la solitude d une personne mais c est sur que ta deuxieme phrase que tu avais mit un post avant est vrai.

par **rivarol** Dim 03 Mai 2020, 22:40

En fait Bastien est très malin, parmi vous beaucoup ont des filles de son âge, il y en a bien un qui va lui proposer de lui présenter sa progéniture. : rr

C'est pas plus stupide que de s'inscrire à l'amour est dans le pré ou d'aller dans des boîtes de nuit desertique qui n'intéresse plus les jeunes.

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