Février : le mois où on dort le plus mal !

En ce moment, que vous vous reposiez ou pas, vous êtes fatigué ? Rien d'étonnant à en croire l'enquête menée par Sleepio, un programme en ligne visant à améliorer le sommeil par le suivi de thérapies cognitives et comportementales. Le temps moyen pour s'endormir était de 56 minutes et le temps d'éveil au milieu de la nuit de 59 minutes, contre respectivement 48 et 49 minutes en mars. Toujours en février, 26% des interrogés étaient d'humeur négative et 32% se sentaient frustrés par leur manque de sommeil, contre 10% et 8% en mars. Enfin, 68% se plaignent de manque d'énergie, contre 39% en mars. Les femmes seraient encore plus affectées puisque leur qualité de sommeil chute de 7% en février contre 5% pour les hommes, par rapport au reste de l'année. Pourquoi février ? Selon les chercheurs, plusieurs raisons expliquent cette fatigue de février. Les jours sont plus courts, les nuits plus longues, on manque de lumière, on fait tourner le chauffage à plein régime... Bref, vivement mars !

un coup de mars et ça repart

pour moi ,c'est toujours pareil d'un bout de l'année a l'autre !!
c'est a dire de moins en moins besoin de sommeil au grand benefice d'ace

bien souvent 5 minutes pour m'endormir et dodo d'une traite!!!

philaubers a écrit:bien souvent 5 minutes pour m'endormir et dodo d'une traite!!!

Ca fait rêver !

cerisalo a écrit:

philaubers a écrit:bien souvent 5 minutes pour m'endormir et dodo d'une traite!!!

Ca fait rêver !

ouais , en ce moment quand je dors 2h d'affilé je suis content

philaubers a écrit:bien souvent 5 minutes pour m'endormir et dodo d'une traite!!!

idem

"pfffffff toujours pareil pour la dorme"
pour dormir 5h00 d affilée le seul remède est de trainer tres tard!
alors merci ace

marmotte a écrit:

cerisalo a écrit:

philaubers a écrit:bien souvent 5 minutes pour m'endormir et dodo d'une traite!!!

Ca fait rêver !

ouais , en ce moment quand je dors 2h d'affilé je suis content

moi c'est quand c'est pleine lune que je dors mal , sinon j'hiberne comme une marmotte

philaubers a écrit:bien souvent 5 minutes pour m'endormir et dodo d'une traite!!!

+1

le pb on est un levable le matin