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hello depuis plusieurs années deja je consulte très régulièrement les ostéopathes en moyennes sur 1 année 1 fois tous les 2 mois ,mais parfois 1x tous les 15 jours  ,
Bref ,j ai de nouveaux consulté jeudi dernier ,et la la praticienne me dit mais si vous consulté aussi souvent c est que l ostéopathie n est pas la  bonne solution , a force vos muscles  ne sont pus capable de tenir correctement vos vertèbres en places et me conseille donc des séances de kiné chose que je vais faire bien entendue .
je voudrais savoir si vous connaissez un produit qui permettrait a mes muscles du dos  de se re nourir .
par avance merci

ou ?
début d'une hernie discale?

Mendoza a écrit:ou ?
début d'une hernie discale?

non aucunement je ne ressent aucune douleur particulière cela joue sur mon moral ,tendance déprime donc oui kiné +spy ,je voudrais donner un coup de pouce a mon dos si ça existe

tu peux essayez d'inclure des activités qui renforcent les muscles du bas du dos. Les études montrent que les activités  peuvent aider à soulager

Achète un rameur, c'est l'outil le plus approprié pour une bonne remise en forme de toute la musculature dont les muscles du dos.
Et c'est bon pour le moral mais fatiguant

justement pour le moment je veux éviter de trop travailler mon dos car j ai une fatigue musculaire du dos asse intense et donc rien que ma journée de travail c est deja compliqué ,rajouté des mouvements je me fatigue de plus en plus , je fais deja des mouvement en poids de corps a la maison et les séances devraient se faire en moins d une heure ,je met 2 a 3 heures car fatigué

La piscine devrait bien t’aider je pense.

charlot50 a écrit:La piscine devrait bien t’aider je pense.

c'est très bon 

sevi a écrit:

charlot50 a écrit:La piscine devrait bien t’aider je pense.

c'est très bon 

Sa soulage le Corp et en même temps muscle.

je ne doute pas de l efficacité de la piscine ,mais faut pratiquer tous les 2 a 3 jours a mon sens

tu as des truc électriques qui peuvent t'aider , je m'en servais a une époque , ça parait con mais si tu monte les watts tu va le sentir passer

Alan.fr a écrit:tu as des truc électriques qui peuvent t'aider , je m'en servais a une époque , ça parait con mais si tu monte les watts tu va le sentir passer

lol deja que je suis pas mal à la masse, avec ce genre de truc je vais finir complètement grillé

Alan.fr a écrit:tu as des truc électriques qui peuvent t'aider , je m'en servais a une époque , ça parait con mais si tu monte les watts tu va le sentir passer

+1,comme chez les kinés,ça soulage en cas de grosses douleurs !

va voir le site www z violine.fr et demande conseil a ceux qui en vendent   location pour essai 2 mois  500 €

Plus adapté aux retraités je le reconnais  , mais la marche (plus de 10km/jour) est un exercice qui muscle le dos et vide la tête et ne coute rien !

que fais tu comme boulot ?
peut etre trop de soucis ?

malodo a écrit:

Mendoza a écrit:ou ?
début d'une hernie discale?

non aucunement je ne ressent aucune douleur particulière cela joue sur mon moral ,tendance déprime donc oui kiné +spy ,je voudrais donner un coup de pouce a mon dos si ça existe

pourquoi tu va chez un ostéopathe si tu n'as mal nul par !!??

Fume un petard

tu as le tens qui soulage pas mal ! ( j' utilise régulièrement cet appareil ) sinon la piscine est une bonne alternative surtout si il y a des jets hydro massant (quand je jouais au foot , après chaque match je passais près d'une heure aux jets pour me décontracter le dos )

sevi a écrit:tu peux essayez d'inclure des activités qui renforcent les muscles du bas du dos. Les études montrent que les activités  peuvent aider à soulager

du pilate

perso je n' ai plus de cartilage et donc je sais ce que c' est que de gérer la douleur

pour le dos il faut faire la chauve souris (tête à l' envers , pendaison par les jambes ) c' est immédiat mais par contre ça recommence dès que tu retasses l' ensemble

PatogaZ a écrit:perso je n' ai plus de cartilage et donc je sais ce que c' est que de gérer la douleur

pour le dos il faut faire la chauve souris (tête à l' envers , pendaison par les jambes ) c' est immédiat mais par contre ça recommence dès que tu retasses l' ensemble

Tu arrives encore à le faire ? 

Je t'avais pas reconnu sur la vidéo

sibalo a écrit:

PatogaZ a écrit:perso je n' ai plus de cartilage et donc je sais ce que c' est que de gérer la douleur

pour le dos il faut faire la chauve souris (tête à l' envers , pendaison par les jambes ) c' est immédiat mais par contre ça recommence dès que tu retasses l' ensemble

Tu arrives encore à le faire ? 

wiwi et bondir du haut de l'armoire aussi 

PatogaZ a écrit:perso je n' ai plus de cartilage et donc je sais ce que c' est que de gérer la douleur

pour le dos il faut faire la chauve souris (tête à l' envers , pendaison par les jambes ) c' est immédiat mais par contre ça recommence dès que tu retasses l' ensemble

faut voir a prendre un bon lien