insomnie

par **pierraug** Mer 17 Nov 2010, 00:47

vous z"allez dire que se n'est pas de la vraie insomnie, mais ca me saoul!!! il m'est impossible de m'endormir avant 1H du mat...

vous faites quoi qand ca vous arrive?
c'est du à quoi?

:réfléchi

par **tekila** Mer 17 Nov 2010, 00:49

on va sur ace Very Happy

par Invité Mer 17 Nov 2010, 00:51

Ben je regarde un film ou je joue à cs!! L'insomnie est du au stress, trop bouffer ou bien trop excité...

par **eta charente** Mer 17 Nov 2010, 01:38

ben j ai bien sommeil mais j arrive de semer donc sur ceux messieus je vous souhaite bonne nuit

par **Chantou** Mer 17 Nov 2010, 07:51

Je fais des mots croisés et des sudoku.

par **poun47** Mer 17 Nov 2010, 07:57

Je vais boire un coup (pieds nus) d'eau du frigo,je pisse et reviens au lit.Parfois ça marche ,parfois non ,et fume une cigarette .

par **Chantou** Mer 17 Nov 2010, 08:03

poun47 a écrit:Je vais boire un coup (pieds nus) d'eau du frigo,je pisse et reviens au lit.Parfois ça marche ,parfois non ,et fume une cigarette .

par Invité Mer 17 Nov 2010, 08:11

Trop de tracas... et pas assez de fatigue physique.
Peu de tube cathodique le soir (TV ou ACE), une bonne douche bien chaude, l'index phytosanitaire à apprendre, et PAF, dans les bras de Morphée...

par **wh 26** Mer 17 Nov 2010, 08:17

tcs.aven a écrit: une bonne douche bien chaude

Justement c'est le contraire, avant de se coucher il vaut mieux une douche tiéde. Pour s'endormir le corps a besoin de baisser sa temperature. Une solution aussi, boire un verre de lait frais, il parait que ça marche aussi.

par Invité Mer 17 Nov 2010, 08:20

Vu comment on se pelle avec l'hygrométrie en BZH, une bonne douche (pas brûlante non plus) m'assomme complètement, je ne prends plus de bain, sinon je m'endormais dedans. : ha

par Invité Mer 17 Nov 2010, 08:52

un bonne pipe Very Happy

par Invité Mer 17 Nov 2010, 09:10

Un verre de lait , avec moi ça marche bien , mais je n'y ai pas souvent recour , je suis un gros dormeur .

par **pierraug** Mer 17 Nov 2010, 13:33

bayoubayou a écrit:un bonne pipe

jsuis célibataire, mais c'est une bonne idée!!!

par Invité Mer 17 Nov 2010, 13:37

ton boulot te stress , c est ça ?

par **lolo13430** Mer 17 Nov 2010, 14:10

moi quand j'arrive pas a dormir , je compte les moutons insomnie 459143

vu que je dort peu pour l'instant c'est bon je fait un tour sur ace

par **leela** Mer 17 Nov 2010, 14:28

En cas d'insomnie :
manger leger le soir et finir par une pomme
J'ai une amie qui ramasse des coquelicots, les fait sécher et en rajoute une poignée dans la soupe : ça fait dormir toute la famille

Quand je ne peux pas dormir, je lis ou je fais des soduku

par **bidou02** Mer 17 Nov 2010, 14:31

viens te lever à 5h du mat pour préparer des touilles si tu sais pas quoi faire : ha

par Invité Mer 17 Nov 2010, 14:42

en ce moment un peu d'insomnie , je dors déja peu d'habitude mais avec la période des vélages le stress est là !

couché a 01h00 mini, levé vers 4h00, je me recouche vers 5h00 pour me lever un peu avant 7h00.

Pas de fatigue physique ressenti, et pas moyen de dormir plus tot... et si je mange léger je me reveille et j'ai faim ...

par **pig** Mer 17 Nov 2010, 14:50

pour moi mon problème ne serait pas vraiment de l’insomnie mais plutôt un sommeil non récupérateur du a de l'apnée
c'est en consultant mon médecin traitant qu'on a débouché sur cette hypothèse car je me suis plains d'une fatigue et d'un endormissement quasi permanent tout au long de la journée avec une baisse de la concentration et également que je me réveille de temps en temps complètement essoufflé en pleine nuit
j'ai donc consulté un spécialiste qui va me faire un test pour voir comment sont les phases de sommeil car quelquefois ces apnées ne sont pas ressenties mais empêchent la récupération par le sommeil et qui fait qu'on se réveille plus crevé que quand on se couche

par **Chantou** Mer 17 Nov 2010, 15:07

pig a écrit:pour moi mon problème ne serait pas vraiment de l’insomnie mais plutôt un sommeil non récupérateur du a de l'apnée
c'est en consultant mon médecin traitant qu'on a débouché sur cette hypothèse car je me suis plains d'une fatigue et d'un endormissement quasi permanent tout au long de la journée avec une baisse de la concentration et également que je me réveille de temps en temps complètement essoufflé en pleine nuit
j'ai donc consulté un spécialiste qui va me faire un test pour voir comment sont les phases de sommeil car quelquefois ces apnées ne sont pas ressenties mais empêchent la récupération par le sommeil et qui fait qu'on se réveille plus crevé que quand on se couche

Ma mère souffre d'apnée, elle a passé une nuit dans un service spécialisé ou l'on a étudié son sommeil et maintenant elle dort avec un "masque" (pas du tout érotique insomnie 459143

) relie à une petite machine et elle s'en trouve très bien, elle dort bien et n'a plus cette fatigue quasi permanente qu'elle avait avant.

par isa2653 Mer 17 Nov 2010, 15:18

pierraug a écrit:vous z"allez dire que se n'est pas de la vraie insomnie, mais ca me saoul!!! il m'est impossible de m'endormir avant 1H du mat...

vous faites quoi qand ca vous arrive?
c'est du à quoi?

à mon avis tu travailles pas assez
ou tu ne fais pas bien ton devoir conjugal
: ha

par Invité Mer 17 Nov 2010, 15:31

il est polygamine le Pierre, il est retourné à Amiens !

par **Sweepy** Mer 17 Nov 2010, 16:15

Pour moi, pleine lune = nuit blanche!!! : rale

par **gasgas** Mer 17 Nov 2010, 16:39

Une solution aussi, boire un verre de lait frais, il parait que ça marche aussi.
hier soir 7a8 pastis 2 3 verre de moulin a vent avec crotin ça marche aussi mai bon le reveil a sonné a3h45 pour aller au boulot dur dur
suite a18ans de travail de nuit le sommeil est devenu tres cour 4a5 heure par nuit

par Invité Mer 17 Nov 2010, 18:08

insomniaque depuis l'age de 12 ans, je dormais pas beaucoup avant...il me faut 4/5h de sommeil sur 24h 7 une fois ts les 15-20jours. c'est pénible mais je fais avec.

par **PatogaZ** Mer 17 Nov 2010, 18:12

perso j' ai un gros avantage , je dors sur commande et quand j' en ai besoin , je peux faire 4 sessions d' 1 heure réparties comme je veux sur 24 heures , ça peut durer un certain temps mais si ça dure trop longtemps , il va me falloir une nuit de 12 heures mini pour remettre à zéro

par **pierraug** Mer 17 Nov 2010, 18:39

vais tacher de répondre à tout le monde!!!

boulot stressant? jsuis retourné à l'école!!! en alternance. se qu'il y a de stressant c'est le fait d'avoir une formation nule à chier, d'avoir l'impression de predre son temps et d'avoir extremement de mal à se convaincre qu'il faut que je la termine......

Manger leger: quand je mange trop c'est que je mange chez des amis et que c'est moi qui fait cuire (pour 10/15: des pates carbo, ou au maroille!!!) mais bon, c'est une fois par semaine et c'est pour éponger l'alcool (un sac plein ne tiens pas debout mais un sac vide, c'est pire!!!). donc sinon, je mange peu, je ne dejeune plus le matin car je n'arrive pas à me lever étant donné que je m'endors tard (c'est ptet du a ca?

apnée? ca métonnerait, je ne me reveil pas quand je dors, donc je ne peux pas me réveiller essoufflé en pleine nuit. enfin j'en sais rien!!

Isa: travaille pas assez? ben c'est sur qu'en licence, on ne fait rien, dnc ptet ca, à voir avec le stress d'une licence merdique...
ne fait pas bien le devoirs conjugual? ben la, depuis 1 mois 1/2 je suis célibataire, donc ca va etre dur!!! mais c'est pas du au fait que je soit célib, car jme, sens mieux depuis!!!

Remi: polygamine? nan, elles sont majeures!!! ,dailleurs demain midi je mange avec une belle brune au Resto (Universitaire!!!)

pleine lune? peut etre!

je me leve de temps en temps pour boire un truc du frigo (pas de l'alcool)

donc voila!!! je pense que je vais rester comme ca un bon bout de temps!!! ca passera surement!!!

par **leela** Mer 17 Nov 2010, 19:04

Sweepy a écrit:Pour moi, pleine lune = nuit blanche!!!

la lune joue sur tes hormones ;
c'est plus souvent les femmes qui sont sensibles la pleine lune

par Invité Mer 17 Nov 2010, 19:05

Je fais également de l'apnée du sommeil , je ne m'en suis jamais rendu compte ! C'est ma femme qui m'a envoyé chez le toubib ! Mais il n'y a pas grand chose a faire pour cela , ils m'ont proposés de passer au billard sans garantie de guérison , et ils m'ont bien précisé que le surpoid est l'ennemi du sommeil . Bon , je suis plutot longiligne , j'ai de la marge. Un gars chez moi faisait de l'apnée très grave , et il dort maintenant avec un petit appareil de ventilation avec un masque , et ça va mieu : avant , il s'endormait sur le tracteur mème après une bonne nuit de sommeil et il avait plusieur foit frolé l'accident .

par **hexa** Mer 17 Nov 2010, 19:13

westvar a écrit:Je fais également de l'apnée du sommeil , je ne m'en suis jamais rendu compte ! C'est ma femme qui m'a envoyé chez le toubib ! Mais il n'y a pas grand chose a faire pour cela , ils m'ont proposés de passer au billard sans garantie de guérison , et ils m'ont bien précisé que le surpoid est l'ennemi du sommeil . Bon , je suis plutot longiligne , j'ai de la marge. Un gars chez moi faisait de l'apnée très grave , et il dort maintenant avec un petit appareil de ventilation avec un masque , et ça va mieu : avant , il s'endormait sur le tracteur mème après une bonne nuit de sommeil et il avait plusieur foit frolé l'accident .

j'ai un ami qui s'endormait aux feux rouges.Depuis qu'il a son masque la nuit c'est terminé.

par Invité Mer 17 Nov 2010, 19:33

pierraug,
quand tu étais en couple , avais-tu le même pb d'insomnie ?
si c'est non, peut-etre que c'est celà qui te fais ruminer,
si c'est oui, c'est elle(ou lui :shock: ) qui devait etre crever insomnie 279975

par **Sweepy** Mer 17 Nov 2010, 19:44

leela a écrit:
Sweepy a écrit:Pour moi, pleine lune = nuit blanche!!!

la lune joue sur tes hormones ;
c'est plus souvent les femmes qui sont sensibles la pleine lune

Non, non leela, Je suis bien un mec !!! : ha

par **pierraug** Mer 17 Nov 2010, 21:27

he-man a écrit:pierraug,
quand tu étais en couple , avais-tu le même pb d'insomnie ?
si c'est non, peut-etre que c'est celà qui te fais ruminer,
si c'est oui, c'est elle(ou lui :shock: ) qui devait etre crever

Non, je n'avais pas se probleme lorsque j'étais avec ELLE!!! je l'ai quitté parsque je n'avais plus de sentiments et ca ne change pas. elle ne me manque pas!
je remarque que je ne dors pas que quand je suis à amiens. lrosque je suis chez moi et dc en stage à l'ITB, je dors bien. probablemenr parsque labas je fais de vraies heures... (et pas 9H/12H - 14H/17H...........)

par Invité Mer 17 Nov 2010, 21:38

leela a écrit:En cas d'insomnie :
manger leger le soir et finir par une pomme
J'ai une amie qui ramasse des coquelicots, les fait sécher et en rajoute une poignée dans la soupe : ça fait dormir toute la famille

Quand je ne peux pas dormir, je lis ou je fais des soduku

c'est de la même famille que le pavot le coquelicot, c'est sur que s'ils sont tous déchirés comme des draps de pauvre ils peuvent bien dormir

par **pierraug** Mer 17 Nov 2010, 22:27

Bertrand62 a écrit:Ton lit et peut être pas orienté du même sens que chez toi???

Vous me direz que c'est des conneries, mais parait il, je dit bien parait il, que pour bien dormir, il faut dormir tête au nord????

Et quand tu arrives pas à t'endormir tôt, dans la journée, t'es mate??? Genre tu t'endormirais facilement après le repas du midi si t'es pas actif???

Mon lit est à l'opposé de chez moi. dans ma chambre (la vraie) j'ai la tete au nord nord est alors qu'ici, ce sont les pieds qui sont labas!!!
Et oui, la journée, jsuis naz, le matin ca va encore, mais l'apres midi, c'est pire qu'avant... quand j'étais commercial, apres le repas, si je ne conduisais pas je m'endormais, même si je conduisait dailleurs!!!! mais la, sitot en cours, paf, la tete tombe!!! enfin je lutte!!!

par **HL 51** Mer 17 Nov 2010, 22:28

Bertrand62 a écrit:
HL 51 a écrit:
Bertrand62 a écrit:
pierraug a écrit:
Bertrand62 a écrit:Pierraug, et si tu te couches avant 1heure quand t'es à Amiens, tu t'endort pas???

Peut être vraiment parce que ça te plait pas d'être là bas, et tu préfères être à L'itb, donc, quand tu fait ce que tu aimes, tu es zen....
Le stress quand même qui te pose blem alors???

ben nan, mais a 22H ca marche pas, jme retourne 1 heure dans mon lit et je fini par rallumer l'ordi...
c'est sur que ca ne me plait pas cette licence, mais j'ai décidé de la terminer, donc je la terminerai. l'ITB c'est pas se qui a de plus interressant non plus (enfin en se moment)...

Ton lit et peut être pas orienté du même sens que chez toi???

Vous me direz que c'est des conneries, mais parait il, je dit bien parait il, que pour bien dormir, il faut dormir tête au nord????

Et quand tu arrives pas à t'endormir tôt, dans la journée, t'es mate??? Genre tu t'endormirais facilement après le repas du midi si t'es pas actif???

pour tout ceux qui sont en dessous (et il y en a !!!!!!!!) T'ES AU NORD!!!!!!!!!!!!!!!!

Berbert , la tete au nord c'est pas un probleme pour toi , tu y es tout entier au ch'nord

Je suis pas dans le nord, je suis dans le pas de calais!!!!

par **pierraug** Mer 17 Nov 2010, 22:31

bon, je vais réviser ma DAO alors!!! ca me fera ptet dormir!!! c'est pas bien compliqué mais c'est chiant!!! je dois apprendre les lisaisons: glissiere, encastrement, pivot, helicoidale, pivor glissant, sphérique à doigt, rotule, appui-plan,spére-cylindre, rectiligne et sphére-plan. et je dois connaitre le symbole qui est associé...
O pi non, on véra demain!!!
Bonne nuit!!! je vais essayer de dormir!!!

par **pierraug** Mer 17 Nov 2010, 22:33

j'oubliais, je vais réver d'Anna aussi!!! : ha

par Invité Mer 17 Nov 2010, 22:35

pierraug a écrit:
Bertrand62 a écrit:Ton lit et peut être pas orienté du même sens que chez toi???

Vous me direz que c'est des conneries, mais parait il, je dit bien parait il, que pour bien dormir, il faut dormir tête au nord????

Et quand tu arrives pas à t'endormir tôt, dans la journée, t'es mate??? Genre tu t'endormirais facilement après le repas du midi si t'es pas actif???

Mon lit est à l'opposé de chez moi. dans ma chambre (la vraie) j'ai la tete au nord nord est alors qu'ici, ce sont les pieds qui sont labas!!!
Et oui, la journée, jsuis naz, le matin ca va encore, mais l'apres midi, c'est pire qu'avant... quand j'étais commercial, apres le repas, si je ne conduisais pas je m'endormais, même si je conduisait dailleurs!!!! mais la, sitot en cours, paf, la tete tombe!!! enfin je lutte!!!

C'est quand même embétant si tu t'endort, même au volant!!!
Perso, je dors pas des masses, enfin, environ 6h par nuit quand même, mais après le repas, parfois, si je fait rien, je balle.
Dans ce cas, une tite sièste de 15-20min, pas plus, surtout pas!!! Est réparateur de 2 heures de sommeil nocturne!!!

Si t'es à Amiens, essait de dormir tête au nord, tu es peut être sensible à ça??? : victoire

par Invité Mer 17 Nov 2010, 22:37

HL 51 a écrit:
Bertrand62 a écrit:
HL 51 a écrit:
Bertrand62 a écrit:
pierraug a écrit:
Bertrand62 a écrit:Pierraug, et si tu te couches avant 1heure quand t'es à Amiens, tu t'endort pas???

Peut être vraiment parce que ça te plait pas d'être là bas, et tu préfères être à L'itb, donc, quand tu fait ce que tu aimes, tu es zen....
Le stress quand même qui te pose blem alors???

ben nan, mais a 22H ca marche pas, jme retourne 1 heure dans mon lit et je fini par rallumer l'ordi...
c'est sur que ca ne me plait pas cette licence, mais j'ai décidé de la terminer, donc je la terminerai. l'ITB c'est pas se qui a de plus interressant non plus (enfin en se moment)...

Ton lit et peut être pas orienté du même sens que chez toi???

Vous me direz que c'est des conneries, mais parait il, je dit bien parait il, que pour bien dormir, il faut dormir tête au nord????

Et quand tu arrives pas à t'endormir tôt, dans la journée, t'es mate??? Genre tu t'endormirais facilement après le repas du midi si t'es pas actif???

pour tout ceux qui sont en dessous (et il y en a !!!!!!!!) T'ES AU NORD!!!!!!!!!!!!!!!!

Berbert , la tete au nord c'est pas un probleme pour toi , tu y es tout entier au ch'nord

Je suis pas dans le nord, je suis dans le pas de calais!!!!