je veux arréter de fumer!

par **philaubers** Jeu 17 Mar 2011, 14:37

cet aprés midi,je retourne chez le tabacologue,il me propose le champix.je n'aurai plus qu'a choisir la date du début de traitement.ast ce que vous avez des conseils sur l'arrêt du tabac?quels échos avez vous eu du champix?si il y a des ex fumeurs,comment est la vie sans cigarettes?se sent on beaucoup mieux après l'arrêt? fumer - je veux arréter de fumer! 109800

fumer - je veux arréter de fumer! 109800

pour vos réponses.

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 14:46

Philaubers...moi, je fume comme un sapeur, et j'ai pas encore arrete, mais mon cousin a essaye le champix, et a eu un gamin qu meme moment...
il a arrete de fumer !! Parait que c'est bien...

par **marcus24** Jeu 17 Mar 2011, 14:56

Salut, je suis un ancien fumeur,avant j'avais pas trop de soufle , en arrétant de fumer, j'en ai pas plus car j'ai 15 kgs de gras de plus a trainer autour du bide.
J'ai tenter d'arreter plusieurs fois, c'est trés dur, puis un jour tu poses le paquet et tu te dis c'est fini ; voilà moi cela fait 5 ans.
Il te suffit juste de le vouloir vraiment et de te donner les moyens, ensuite tu aura des envies, là il te faudra résister quelques secondes, le temps que l'envie te passe, puis les envies s'espacerons dans le temps, mais seront de plus en plus terribles car le manque se fera resentir.Pour moi le plus dur c'était lorsque il m'arrivait une emmerde, je prenais une clope, je me posais, et là en fumant il me semblait que je trouvait toujours une solution.

par **herve56** Jeu 17 Mar 2011, 15:12

avant de commencer ,il faut te mettre dans le crane que tu ne fumeras plus jamais ,que tu n'auras plus cette clope dans les doigts ,cette odeur ...

et seulement aprés ça tu peux arrêter !
de la volonté;de la volonté et que ça !

et c'est tellement mieux aprés !
plus d'odeur sur les fringues ,dans la maison ; plus cette toux grasse ;
retrouver les gouts des aliments et ce sens olfactif qui sert tant !

nous ,on s'étaient dit que les économies serviraient à voyager et depuis :sénégal ,tunisie ,kenya ,l'ouest américain .

et je ne te dis pas "courage " mais "VOLONTE "

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 15:25

étant fumeur, mais ayant pi tenir au plus long un an et demi sans clope, que du bonheur, mais il faut une volonté de fer pour tenir et résister, car les tentations de replonger ne manquent pas.

courage et volonté serons tes alliés, surtout évites durant quelques temps les endroits bien enfumés, sinon la tentation sera terrible.

par **philaubers** Jeu 17 Mar 2011, 15:30

merci à vous!bon je vais me préparer pour voir le toubi!en fait c'est un pneumologue qui fait un peu de tabacologie.il préfere prévenir que guérir!allez,motivé,motivé!

par **gratteplanete10** Jeu 17 Mar 2011, 15:38

bonjour
idem pour moi gros fumeur un paquet par jour et partout tracteur voiture sauf maison quelle m.... ce truc bon courage a toi et surtout si ca marche jte suis....bonne defume

par **mat61** Jeu 17 Mar 2011, 15:48

philaubers a écrit:cet aprés midi,je retourne chez le tabacologue,il me propose le champix.je n'aurai plus qu'a choisir la date du début de traitement.ast ce que vous avez des conseils sur l'arrêt du tabac?quels échos avez vous eu du champix?si il y a des ex fumeurs,comment est la vie sans cigarettes?se sent on beaucoup mieux après l'arrêt? pour vos réponses.

je fumais 25 cigarettes par jours,le champix m'a bien aidé à arreter je pense,mais là ça fait trois mois et c'est encore dure tous les jours.
le pire c'est que quand tu arrete,tu pense qu'à ça.Tu arrete pas de te dire,faut pas que je fume alors qu'il faudrait pouvoir penser à autre chose.

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 15:58

Je crois que j'ai tout essayé pour arrêter de fumer : patch, acupuncture, cigarette sans tabac, zyban, rebouteux, homéopathie....

J'en connais donc un petit rayon, qui ne vaut bien sur que pour moi. Je ne ferais donc pas de généralités.

Je fume depuis 22 ans, 15 cigarettes par jour environ (parfois plus, rarement moins). J'ai arrêté (si je fais la somme totale des arrêts) environ 4 ans dont une année complète grâce ( à cause ?) du Zyban. Je ne dis pas que ce médicament a causé une dépression mais c'est tout comme ; je n'ai jamais eu d'idées noires comme cette année-là t en plus, je ne pensais QU'A la clope (du matin au soir).

Je ne partage pas du tout votre avis sur le fait que la volonté et le courage suffisent pour arrêter. L'interaction nicotine/récepteur nicotinique/dopamine me conduit à penser qu'il faut remplacer la nicotine par autre chose pour rétablir un taux de dopamine correct pour le sujet. Correct c'est à dire qu'il ne subisse pas de baisse de ce neurotransmetteur qui agit notamment sur le comportement, la mémorisation et le sommeil.

par **tine2** Jeu 17 Mar 2011, 16:11

ça fait 17 ans que j'ai arrêté de fumer et c'est que du bonheur mais il faut énormément de volonté
je rêvais la nuit que je fumais et la journée il faut être occupé en permanence
mais après tant d'années sans tabac maintenant je déteste l'odeur du tabac chez les fumeurs
il faut aussi que ton entourage proche ne fume pas devant toi car la tentation revient vite

par **yaya** Jeu 17 Mar 2011, 16:29

heu... je propose qu'on fasse un groupe de fumeurs qui arretent de fumer. On se donne un top et on se motive entre nous , surtout au moment de cracquer!!! ca vous tente?

par **leela** Jeu 17 Mar 2011, 16:52

J'ai commencé à fumer à 14 ans : je piquais des gauloises à mon père

J'ai continuer 2 paquets de gitane/jour
j'ai arrete de fumer pour offrir ce cadeau à mon mari qui ne fumait pas et qui était dérangé par mon odeur de tabac dans mes cheveux...
j'ai acheté 3 pq en lui disant : voila ton cadeau d'anniversaire : je me fumerai plus jamais, je n'y toucherait plus.
J'a jete les 3 pq 10 ans après et à présent l'odeur de tabac me dérange

Je crois qu'il n'y a pas de recette miracle pour arreter : à chacun de trouver sa motivation, moi c'était l'amour

C'est une vrai liberté de se débarrasser de cela

par **sylvain** Jeu 17 Mar 2011, 17:03

leela a écrit:J'ai commencé à fumer à 14 ans : je piquais des gauloises à mon père

J'ai continuer 2 paquets de gitane/jour
j'ai arrete de fumer pour offrir ce cadeau à mon mari qui ne fumait pas et qui était dérangé par mon odeur de tabac dans mes cheveux...
j'ai acheté 3 pq en lui disant : voila ton cadeau d'anniversaire : je me fumerai plus jamais, je n'y toucherait plus.
J'a jete les 3 pq 10 ans après et à présent l'odeur de tabac me dérange

Je crois qu'il n'y a pas de recette miracle pour arreter : à chacun de trouver sa motivation, moi c'était l'amour

C'est une vrai liberté de se débarrasser de cela

OH QUE C'EST BEAU Very Happy

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 17:33

sa fait 20 ans que j'ai arrêté j'étais a 2 paquets que des brunes gauloise, gitane, et sans filtre ce fut très difficile d’arrêter il faut vraiment en avoir envie de le jeter son paquet de clope, le plus dur c'est de ne pas y penser, a l'époque j'ai pris des nicorettes en comprimés mais c'est psychologique, il faut changer ces habitudes, de repas, boire de l'eau a la place de prendre une clope a chaque envie, : victoire

mais on prend du poids je suis comme marcus 24 pas 15kg mais 5 ou 6 a l'époque triste

on se sent nettement mieux maintenant l'odeur du tabac est très dérangeant : tape

très bon courage a toi surtout a partir d'1 mois de sevrage :réfléchi

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 17:36

yaya a écrit:heu... je propose qu'on fasse un groupe de fumeurs qui arretent de fumer. On se donne un top et on se motive entre nous , surtout au moment de cracquer!!! ca vous tente?

Allez chiche....
Moi je sais pas combien je fume par jour, puisque je les roule, je vais pas compter les papiers hein quand même ! fumer - je veux arréter de fumer! 279975

fumer - je veux arréter de fumer! 279975

par **sambott** Jeu 17 Mar 2011, 17:40

bon courage pour mon cas sa fait quelques années que j'ai arrétais 2 paquets de 25 par jour : tape

meme au bout de 6 ans il y a tjrs des envies de clope par moment :tb

mais me connaissant si j'y remet le nez sinon c'est cuit cuit ...

par **leela** Jeu 17 Mar 2011, 17:42

Anestel a écrit:
yaya a écrit:heu... je propose qu'on fasse un groupe de fumeurs qui arretent de fumer. On se donne un top et on se motive entre nous , surtout au moment de cracquer!!! ca vous tente?
Allez chiche....
Moi je sais pas combien je fume par jour, puisque je les roule, je vais pas compter les papiers hein quand même !

Tu dois quand même avoir une idee du nombre de jour pour un paquet de tabac ??

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 17:44

courage a ceux qui ont lâchés cette saloperie de clope, tenez bon, les autres moi compris, c'est encore un vœux pieux d'arrêter...mais j'aimerai bien

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 17:58

bonjour, je souhaite arreter le probleme c'est que j'ai peur de mon agressivité quand je en manque de nicotine et le médecin ne veux rien me filer pour m'aider, vous auriez des astuces pour rester détendue??
merci d'avance

julie05

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 18:00

joker, je ne pourrais pas t'aider julie, étant moi même une tornade sur pattes

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 18:04

je deviens très vite susceptible et en plus je vis avec un gros fumeur
donc pas facile,
je pensais arreter le jour de mon embauche le 4 avril mais je veux pas que mon conjoint subisse trop .....

par **Alan.fr** Jeu 17 Mar 2011, 18:05

j'ai arrété il y a quelques années pour la 3 éme fois, sauf que ce coup ci je ne supporte même plus l'odeur du tabac froid et si je tire une staffe il faut que j'aille vite lécher un pin pour faire partir le gout, alors je me dis que c'est gagné , en plus ma femme trouve qu'au lit ça va mieux.......................je ronfle moins

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 18:07

c'est quand meme un comble que le médecin ne veut pas m'aider et les nicorette coute plus cher que les clopes la loose

par **bobby** Jeu 17 Mar 2011, 18:12

Alan.fr a écrit:j'ai arrété il y a quelques années pour la 3 éme fois, sauf que ce coup ci je ne supporte même plus l'odeur du tabac froid et si je tire une staffe il faut que j'aille vite lécher un pin pour faire partir le gout, alors je me dis que c'est gagné , en plus ma femme trouve qu'au lit ça va mieux.......................je ronfle moins

par **bobby** Jeu 17 Mar 2011, 18:14

moi j'avais arreté 5ans, comme ca d'un coup et puis j'ai repris, comme ca d'un coup..... : rr

mais je compte pas arreter!!

par **wh 26** Jeu 17 Mar 2011, 18:15

J'ai arrété depuis 12 ans. 1 paquet par jour, commencé à 15 ans jusqu'à 40 ans. Ce sont les patchs qui m'ont aidé. Ce qui m'a fait le plus plaisir c'était il y a 4 ans, j'ai craqué devant un joli quad mais le prix me faisait tiquer. Et puis j'ai fait la calcul: 8 ans sans clope à raison d'un paquet/jour et bien l'économie réalisé correspondait à l'objet de mes désirs et j'ai craqué...... pour le quad fumer - je veux arréter de fumer! 683961

fumer - je veux arréter de fumer! 683961

Ce fut une belle récompense aprés coup du sacrifice de la clope. Et puis quelle joie de retrouver toutes les odeurs que je ne sentait plus ainsi que le gout.

Un bon conseil pour la réussite pour lacher cette merde, c'est d'avoir un entourage non fumeur, surtout au début.

J'avais fait une prémier tentative 5 ans auparavant toujours avec l'aide des patchs et au bout de 6 mois j'étais assez souvent avec un collégue qui fumait et un jour je lui en ai piqué une et ce fut fatal.

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 18:17

Alan.fr a écrit:j'ai arrété il y a quelques années pour la 3 éme fois, sauf que ce coup ci je ne supporte même plus l'odeur du tabac froid et si je tire une staffe il faut que j'aille vite lécher un pin pour faire partir le gout, alors je me dis que c'est gagné , en plus ma femme trouve qu'au lit ça va mieux.......................je ronfle moins

peut être qu'aussi tu assures mieux : ha

:

vite une porte------------>[] Very Happy

par **moulinos** Jeu 17 Mar 2011, 18:26

julie05 a écrit:c'est quand meme un comble que le médecin ne veut pas m'aider et les nicorette coute plus cher que les clopes la loose

ton medecin a raison

tu n en achete plus ,,tu seras plus tenté,,tu compense avec autre chose que tu apprecie
c 'est un cap a passér
ca evite a 60 ans d etre sous assistance respiratoire triste

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 18:42

julie05 a écrit:je deviens très vite susceptible et en plus je vis avec un gros fumeur
donc pas facile,
je pensais arreter le jour de mon embauche le 4 avril mais je veux pas que mon conjoint subisse trop .....

je ne veux pas te décourager ! mais si ton copain n’arrête pas de fumer tu n'y arrivera pas Exclamation

par **grandboscq** Jeu 17 Mar 2011, 18:45

pourquoi vouloir envie d'arrêter de fumé?????
point

par **mccain** Jeu 17 Mar 2011, 18:52

suis content de vous lire c'est la que je me dit heureusement que je n'est jamais commencer Very Happy

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 18:58

mccain a écrit:suis content de vous lire c'est la que je me dit heureusement que je n'est jamais commencer

+1 aucun defaut fumer - je veux arréter de fumer! 363456

par **mccain** Jeu 17 Mar 2011, 19:06

102 eme d infanterie a écrit:
mccain a écrit:suis content de vous lire c'est la que je me dit heureusement que je n'est jamais commencer
+1 aucun defaut

peut etre pas quand meme
tous le monde a ses defaut et personne n'est parfait

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 19:09

une boutade mccain une boutade fumer - je veux arréter de fumer! 271495

par **grandboscq** Jeu 17 Mar 2011, 19:15

moi c'est une après une bonne bouffe et par si par la et autrement a deux grammes et j'ai pas l'intention que cela s'arrête,c'est si bon!!!

par **troll** Jeu 17 Mar 2011, 19:44

je fumais 8 cigarettes par jour.
mon cardiologue m'a ordonné d'arrêter,mon médecin m'a préscrit le :
champix = très efficace ,ça a très bien marché pour moi(même pas fini la boite) mais il parait que ça pose des problèmes à certain(dépression).
avec le temps ça me manque de moins en moins.

par **chris31** Jeu 17 Mar 2011, 19:54

c'est dur d'arreter, mais ca en vaut le coup. Plus de toux le matin et en plus, tu ne passe pas 2 heures à chercher un bureau de tabac le dimanche matin parce que tu n'as plus de clopes, sans parler du gain financier(mais c'est pas a cause de ca qu'il faut arreter).
Sinon, ca fait environ 5 ans que j'ai arreté, et ca me manque encore. Il ne faut jamais y toucher à cette me...
Tout ca pour faire comme les autres : bate

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 20:08

Chapeau collègue Phiphi.
Si tu arrête, je pense que j'en prendrai le chemin aussi pour t'aider...

par **eta charente** Jeu 17 Mar 2011, 20:21

moi aussi je voudrais arreter , plus va et plus j en ai marre de fumer
je me dit donc que je suis sur la bonne voie , il ne manque plus que l élément déclencheur
j ai essayé de ralentir en debut d année mais sans succès

par **tine2** Jeu 17 Mar 2011, 20:28

le motif qui a déclenché mon envie d'arreter c'est d'avoir un enfant
et porter un enfant dans son ventre et avoir la cigarette "au bec" pour moi c'est inadmissible

mais une chose est sur: le tabac est une drogue et comme toutes les drogues il ne faut pas tenter d'en reprendre une seule car tu replonges

par **vince21** Jeu 17 Mar 2011, 20:30

J'ai arrêté un dizaine de fois en 20 ans!!! Aucun problème pour recommencer : rr

Gros fumeur de tabac blond à rouler... Actuellement j'en suis à 25 mois d'arrêt. Dernière phase de sevrage :
1. Choisir une date ou un évènement : perso une hospitalisation
2. Faire connaître cette date à son entourage
3. Arrêter le café et les apéros 3 semaines avant
4. Refuser les soirées festives pendant 3 semaines après
5. Se débarrasser de tous les briquets, cendriers de la maison, au boulot, dans la bagnole
6. décision prise, à chaque envie de clope je buvais de l'eau
cette méthode a bien fonctionné, malgré une année à rêver que je fumais, 4-5 kg en plus. A chaque fois que j'ai recommencé c'était en soirée ou après des repas arrosés...

Le tabac c'est plus fort que toi : si tu le veux!!!!

Je me suis dit aussi que mes enfants ont encore besoin de moi.

Courage! aujourd'hui les gens sont sympas et aident plus facilement les "sevrés".

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 20:36

vince21 a écrit:J'ai arrêté un dizaine de fois en 20 ans!!! Aucun problème pour recommencer
Gros fumeur de tabac blond à rouler... Actuellement j'en suis à 25 mois d'arrêt. Dernière phase de sevrage :
1. Choisir une date ou un évènement : perso une hospitalisation
2. Faire connaître cette date à son entourage
3. Arrêter le café et les apéros 3 semaines avant
4. Refuser les soirées festives pendant 3 semaines après
5. Se débarrasser de tous les briquets, cendriers de la maison, au boulot, dans la bagnole
6. décision prise, à chaque envie de clope je buvais de l'eau
cette méthode a bien fonctionné, malgré une année à rêver que je fumais, 4-5 kg en plus. A chaque fois que j'ai recommencé c'était en soirée ou après des repas arrosés...

Le tabac c'est plus fort que toi : si tu le veux!!!!

Je me suis dit aussi que mes enfants ont encore besoin de moi.

Courage! aujourd'hui les gens sont sympas et aident plus facilement les "sevrés".

Je rajoute: manger des pommes à peine mûres et quand une envie de clope monte, s'arrêter et respirer profondément par le nez une dizaine de fois, ça "oxygène "le cerveau et surtout ça oblige à penser à autre chose.
Ca fait 27 ans que j'ai arrêté, j'en étais à deux paquets de gauloises sans filtres par jour et comme un fou quand je n'avais pas au moins 10 paquets d'avance en stock.

par **iris** Jeu 17 Mar 2011, 21:09

Ben moi j'ai arreté il y a 23 ans ,mais il m'arrive encore de prendre une cigarette de temps en temps ...mais je ne suis plus en manque ...
Un truc tout con pour t'aider :quand tu as une envie ,tu te dis :j'attends 2mn ,il faut tenir 2 mn ...et quand elles sont passées ,tu n'as plus envie ...
Maintenant je me bats avec le chocolat ...
Very Happy

par **philaubers** Jeu 17 Mar 2011, 21:23

bon il m'a quand même laissé repartir! : rr

avec une ordonnance champix.risque de nausées,maux de tête et très rare effets dépressifs(1pour1000 ne pas prendre à un mauvais moment).je démarre dans quelques jours.
c'est compliqué cette relation avec la clope:dépendance,dopamine...
et mëme si ma femme me dit que je suis bon au lit

,il faut que j'arrête.mon fils de 4 ans a besoin de moi et moi j'ai envie d'être libre!
fumer - je veux arréter de fumer! 109800

pour toutes vos réponses.

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 21:40

pour arrêter éviter de manger des pruneaux !
moi j'ai toujours pas réussi, j'ai jamais vraiment eu envie non plus.

par **PatogaZ** Jeu 17 Mar 2011, 21:43

philaubers a écrit:bon il m'a quand même laissé repartir! avec une ordonnance champix.risque de nausées,maux de tête et très rare effets dépressifs(1pour1000 ne pas prendre à un mauvais moment).je démarre dans quelques jours.
c'est compliqué cette relation avec la clope:dépendance,dopamine...
et mëme si ma femme me dit que je suis bon au lit ,il faut que j'arrête.mon fils de 4 ans a besoin de moi et moi j'ai envie d'être libre!
pour toutes vos réponses.

grin dizeu , tiot feuzeu !!!! fumer - je veux arréter de fumer! 459143

fumer - je veux arréter de fumer! 290208

fumer - je veux arréter de fumer! 531456

par Invité Jeu 17 Mar 2011, 21:46

pinoc mon pater ets comme tu était il ya des années avec un stock de gauloises de partout.

iris le chocolat c'est bon donc pas de questions a se poser...continues a en manger : ha

par **mtx28** Jeu 17 Mar 2011, 22:30

si tu n'es pas pret dans ta tete, etb ben continues de clopper.
j'ai arreté la premiere fois à la veille de la moisson (pas de cabine sur la machine) sans aucun médoc. ça a duré 9 ans et j'ai repri bettement,à ce moment là je faisai des lignes de nuits en camion, l'autre chauffeur avait laissé un paquet,je lui en pique une et c'est foutu....
j'ai remi ça pendant 6 ans et comme la premiere fois j'ai arreté tout seul quand j'etai pret,et voila 4ans que j'y touche plus meme que maintenant l'odeur de tabac me gene.
il est vrai, je me suis vengé sur le café et le chocolat et surtoutquatre kilos autour des abdos, mais bon

le meilleur de l'affaire est que tu n'as plus les doigts tout jaune et que ta femme te saute dessus tous les matins parceque tu n'as plus une haleine de phoque ozil

, mais tu te sens vraiment mieux physiquement

alors bon courrage à tous ceux qui veulent arreter,aprés c'est que du bonheur.

par **logo55** Jeu 17 Mar 2011, 22:34

tine2 a écrit:le motif qui a déclenché mon envie d'arreter c'est d'avoir un enfant
et porter un enfant dans son ventre et avoir la cigarette "au bec" pour moi c'est inadmissible
mais une chose est sur: le tabac est une drogue et comme toutes les drogues il ne faut pas tenter d'en reprendre une seule car tu replonges

toi tu as arreter de fumé ??? bizarre ...

par **mccain** Ven 18 Mar 2011, 07:12

un grand merci pour me fane sbz51 et C.....

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