je veux arréter de fumer!

Rappel du premier message :

cet aprés midi,je retourne chez le tabacologue,il me propose le champix.je n'aurai plus qu'a choisir la date du début de traitement.ast ce que vous avez des conseils sur l'arrêt du tabac?quels échos avez vous eu du champix?si il y a des ex fumeurs,comment est la vie sans cigarettes?se sent on beaucoup mieux après l'arrêt? pour vos réponses.

bon,ce matin je me suis reveillé en pensant que j'allais arréter la clope et j'étais content!lundi,champix. on peut fumer un peu mais le médoc doit dégouter du tabac.tiens lundi c'est le printemps...

Trèèèèèèèèèès bonne résolution philaubers!
Fais toi suivre par soit ton toubib soit un tabacologue avec Champix, c'est un medoc sous contrôle.
C'est une décision où il faut beaucoup de volonté personnelle mais se faire aider par un spécialiste peut aider énormément. Bon courage et bravo, je t'encourage

Quand j'avais 17 ans, j'ai essayé une méthode subliminale. En 7 jours plus une clope sans effort de volonté, j'y pensais plus. J'ai trouvé que c'était si facile d'arrêter que je me suis dit que je pouvais reprendre vu mon age. Et bien pas de bol, avec cette technique ça ne fonctionne qu'une seul, l'inconscient ne se fait pas berner 2 fois. Cette technique est bonne et on a le droit de fumer pendant le sevrage, faut juste écouter une musique désagréable quand on fume et des séances respiratoire avant de dormir.

Le cure dent ou l'allumette dans la bouche est un palliatif, y en a qui ont arrêté juste en ce disant "aujourd'hui je ne fume pas", ça évite le couperet de la décision sur le long terme.

Y a quelques années, bonne résolution d'un 1er janvier j'ai voulu stopper. Pendant 15 jours j'ai pris 15 kg.

Actuellement je suis a peu près a 2 paquets/jour selon les occupations physique que j'ai, après une bonne toux et des efforts physique je retrouve assez vite ma respiration.

Bon courage quand même à vous.


Héric

perso j ai attaque le champix au mois d octobre dernier sur un coup de tete

j ai meme pas choisi une date pour arreter la clope
au bout des 15 1ers jours je fumais encore
mais j attaque la 2e boite quand meme
une semaine apres je ne fumais plus
c est arrive en pleine journee!!!
le matin je fumais normalement
l apres midi aucune clope!!
je m en suis rendu compte en allant me coucher

j ai continue les cachets encore une semaine et je les arrete

depuis ni le cafe ni l appero ne me donnent envie de fumer

je pique juste des cigarillos au fumeurs de temps en temps
mais des que je suis chez moi je n y pense plus

malgre tout ce que l on peut entendre le champix est efficace
les effets indesirables sont surement reels
mais perso a part un sommeil plus leger au depart : rien

bon courage!!!

chapeau francois80 et courage pour que cela dure.

bonjour
bon courage les gars tenez nous au courant depuis le temps que j y pense a arreter on va se faire une terapie de groupe made by ace go on.............

si ça pouvait marcher comme françois!si ça marche je ne manquerai pas de vous donner des infos.je vois que beaucoup ont arrété vers la quarantaine.pu que 2.5 jours sans champix!

perso, quand j'ai arreté, moins on m'en parlait, mieux ca allait.
Le pire quand j'ai arreté, c'etait d'entendre toutes les pub contre le tabac qui n'arretent pas de t'y faire penser

Heureusement que tu n'a jamais mis les pieds dedans Mccain sinon .....................................
....................
on aurait jamais autant rigoler avec ce sujet avant hier ....

Champix: très bien, médoc le plus efficace de l'avis général.
Des effets secondaires que l'on peut contrer... en diminuant les doses de Champix.
Enfin, mieux vaut éviter de refumer une seule cigarette même un an après l'arrêt du tabac, car on risque de replonger et le Champix marche un peu moins bien la deuxième fois.

ce matin pti tour à la pharmacie.j'ai failli oublier,j'aurai été bien pour commencer lundi,quel con! plus que 1.5jour..

plus que 1.5 jour ou encore 1.5 jour ?

La nicotine stimule les récepteurs du système nerveux central, et notamment ceux du sous-type récepteur nicotinique α4β2. La varénicline(champix) possède une sélectivité et une affinité pour les récepteurs α4β2 comparable à la nicotine, ce qui permet de mimer au mieux son action.

Ok, le champix trompe le système nerveux enstimulant comme si c'était de la nicotine, mais que se passe t il à l'arêt du champix ? et ce médicament vous est prescrit combien de temps ?

Il y a ,pour arreter de fumer, de très bon résultats avec l'homéopathie : il faut trouver un medecin homéo qui a l'habitude d'accompagner des fumeurs.


Bon courage

Béret vert a écrit:Champix: très bien, médoc le plus efficace de l'avis général.
Des effets secondaires que l'on peut contrer... en diminuant les doses de Champix.
Enfin, mieux vaut éviter de refumer une seule cigarette même un an après l'arrêt du tabac, car on risque de replonger et le Champix marche un peu moins bien la deuxième fois.

POURQUOI faudrait-il contrer, entre autre, de bander comme un âne ???

J'ai arrêté il y a environ 20 ans quand j'en étais arrivé à me lever la nuit pour en grillé une et que je toussais comme un malade. Ne jamais en refumer une, c'est la première d'une longue série. Il faut surtout le vouloir. Bon courage.

ancien fumeur également, je me permettrais ce parallele:
ancien alcoolique=alcoolique abstinent
ancien fumeur=fumeur abstinent
donc on fait gaffe aux tentations

c'est parti!je suis heureux et confiant.j'ai pas fumer comme un malade ce week end,parait que certains le font avant de prendre du champix.j'espère que je vais pas avoir trop d'effets secondaires.en général c'est rare que j'ai mal au bide,idem pour mal de tête.Y A PU KA!

courage a toi philaubers

perso j'ai arreté la clope a 14 ans... quand j'ai commencé.

Les P4 vous connaissez? ça m'a degouté pour le reste de mes jours.

Le Mecreant a écrit:perso j'ai arreté la clope a 14 ans... quand j'ai commencé.

Les P4 vous connaissez? ça m'a degouté pour le reste de mes jours.

le tabacologue classe les personnes en quatre catégories:
1:ceux qui ne vont jamais toucher à une cigarette
2:la votre,ceux qui ont arreté rapidement(plus d'inconvénients,que d'avantages)
3:la mienne les gros fumeurs.
4:les fumeurs "occasionnels",qui pensent pouvoir arréter quand ils veulent.
pour les catégories1 et 2 pas de probléme.par contre ce serait plus facile d'arréter pour qqn de la catégorie 3 que 4.
perso,la plupart des cigarettes ne sont plus appréciéees,mais je sais que diminuer est impossible pour moi,donc faut arréter!

philaubers a écrit:

Le Mecreant a écrit:perso j'ai arreté la clope a 14 ans... quand j'ai commencé.

Les P4 vous connaissez? ça m'a degouté pour le reste de mes jours.

le tabacologue classe les personnes en quatre catégories:
1:ceux qui ne vont jamais toucher à une cigarette
2:la votre,ceux qui ont arreté rapidement(plus d'inconvénients,que d'avantages)
3:la mienne les gros fumeurs.
4:les fumeurs "occasionnels",qui pensent pouvoir arréter quand ils veulent.
pour les catégories1 et 2 pas de probléme.par contre ce serait plus facile d'arréter pour qqn de la catégorie 3 que 4.
perso,la plupart des cigarettes ne sont plus appréciéees,mais je sais que diminuer est impossible pour moi,donc faut arréter!

Je sais, c'etait un peu d'humour.
En grande partie vrai cependant, a cause de ça ou pas , je n'ai jamais accroché la clope.
Pendant 4 ans environ j'ai fumé la pipe, et j'ai arrêté comme ça du jour au lendemain par ce que j'avais plus envie.¨
Mais je reconnais n'avoir aucun mérite...

je viens d'apprendre que l'état français perdait 2 milliards d'euros car une cigarette sur cinq fumée en france est étrangére!bof y peuvent encore perdre 8 milliards!
sinon je fume un peu moins avec le début du champix,à suivre..

courage accroche toi, fixe toi un but à atteindre

philaubers merci de me donner l envie de m'en griller une

paskal a écrit:philaubers merci de me donner l envie de m'en griller une

achetée à l'étranger,j'espère!

oui je fumes des chesterfields, avant luky strike et il m'arrive de fumer des gauloises caporal et gitanes blanche sans filtre, j'ai commencé avec des gitanes mais.
sinon cigarillos

j'étais a 10 clopes par jour environ, là je suis descendu a 3/4, je vais arreter sous peu, mais le top serai d'en fumer une/deux en soirée, entre amis
et rien le lendemain, j'ai un ami qui fumais son paquet par jour et aujourd'hui, juste une le soir après le repas, sinon a volonté quand il sort, mais jamais rien le lendemain des sorties!!

paskal a écrit:oui je fumes des chesterfields, avant luky strike et il m'arrive de fumer des gauloises caporal et gitanes blanche sans filtre, j'ai commencé avec des gitanes mais.
sinon cigarillos

c'est sur que si tu commences avec des maïs,après tout passe!

françois57 a écrit:j'étais a 10 clopes par jour environ, là je suis descendu a 3/4, je vais arreter sous peu, mais le top serai d'en fumer une/deux en soirée, entre amis
et rien le lendemain, j'ai un ami qui fumais son paquet par jour et aujourd'hui, juste une le soir après le repas, sinon a volonté quand il sort, mais jamais rien le lendemain des sorties!!

moi jtais à deux paquets de marlboro,mais je sais que je ne pourrais pas fumer occasionnellement,c'est pour ça que je veux arréter.

philaubers a écrit:

paskal a écrit:oui je fumes des chesterfields, avant luky strike et il m'arrive de fumer des gauloises caporal et gitanes blanche sans filtre, j'ai commencé avec des gitanes mais.
sinon cigarillos

c'est sur que si tu commences avec des maïs,après tout passe!

oui malheureseument, je suis monté a plus de trois, voire quatre paquets par jour, la plus qu'un mais c'est encore trop.

moi je roule du coup tu adapte la taille du mégot à ton envie

je ne sais pas rouler, essayer, mais jamais réussi...je suis trop impatient pour ça

tu as autant de plaisir à la rouler qu'à l'allumer et la saveur est différente aussi, plus prononcée, tu tasses plus ou moins suivant ton goût, mais j'aime bien les cousues aussi.

Ah ! bon sujet ! J'ai aussi envie d'arrêter, mais ça me fout les jetons, on s'y fait à cette présence quotidienne (ça fait 17ans que je fume...)

Je suis à 1 paquet /jour en Gauloises Légères, et j'ai voulu essayer des Ultra-légères depuis deux semaines... bon je déconseille, c'est "presque" pire

J'en ai parlé avec mon médecin, qui avant de regarder du côté des médocs style Champix ou encore les patchs veut tenter l'auriculothérapie, paraît que ça marche bien, des cousins ont arrêté comme ça... quelqu'un parmi vous connaît ?

Peut pas t'aider Padras, suite a la lecture de ce topic la semaine dernière, je me suis dis " si j'arrêter " non c'est faut, je n'ai pas envie d'arreter en ce moment mais diminuer, et bien je suis plutot content de moi, je tournais a 1 paquet/jour, je suis a 2 ou 3 par jour depuis une semaine, et si je peux rester en dessous des 5/jours, ca me va!

Tif Taf Tof a écrit:Peut pas t'aider Padras, suite a la lecture de ce topic la semaine dernière, je me suis dis " si j'arrêter " non c'est faut, je n'ai pas envie d'arreter en ce moment mais diminuer, et bien je suis plutot content de moi, je tournais a 1 paquet/jour, je suis a 2 ou 3 par jour depuis une semaine, et si je peux rester en dessous des 5/jours, ca me va!

Bravo si tu tiens à 2ou 3 par our c'est bien = courage

Padiras a écrit:Ah ! bon sujet ! J'ai aussi envie d'arrêter, mais ça me fout les jetons, on s'y fait à cette présence quotidienne (ça fait 17ans que je fume...)

Je suis à 1 paquet /jour en Gauloises Légères, et j'ai voulu essayer des Ultra-légères depuis deux semaines... bon je déconseille, c'est "presque" pire

J'en ai parlé avec mon médecin, qui avant de regarder du côté des médocs style Champix ou encore les patchs veut tenter l'auriculothérapie, paraît que ça marche bien, des cousins ont arrêté comme ça... quelqu'un parmi vous connaît ?

je sais que certains ont réussi avec l'auriculothérapie, d'autres avec l'occupuncture et d'autres avec l'homéopathie
Chacun doit trouver ce qui marchera pour lui et à chacun son truc

Tif Taf Tof a écrit:Peut pas t'aider Padras, suite a la lecture de ce topic la semaine dernière, je me suis dis " si j'arrêter " non c'est faut, je n'ai pas envie d'arreter en ce moment mais diminuer, et bien je suis plutot content de moi, je tournais a 1 paquet/jour, je suis a 2 ou 3 par jour depuis une semaine, et si je peux rester en dessous des 5/jours, ca me va!

Comment tu as fait pour réduire de cette façon ?

Padiras a écrit:

Tif Taf Tof a écrit:Peut pas t'aider Padras, suite a la lecture de ce topic la semaine dernière, je me suis dis " si j'arrêter " non c'est faut, je n'ai pas envie d'arreter en ce moment mais diminuer, et bien je suis plutot content de moi, je tournais a 1 paquet/jour, je suis a 2 ou 3 par jour depuis une semaine, et si je peux rester en dessous des 5/jours, ca me va!

Comment tu as fait pour réduire de cette façon ?

Ah ah ah, je suis actuellement en pologne pour 4 mois, j'ai donc un rythme de vie bien différent, je me lève plus tard donc déjà quelques unes de gagnées, ensuite je fais énormément de sport depuis que je suis arrivé donc pas de clope avant et surtout pas aprés, le plus dur c'est de tenir le soir, alors je m'en réserve une, à une heure bien précise et je m'y tiens, en gros une au réveil, une après le repas de midi, et une le soir mais c'est dur il faut le reconnaitre.

les clopes sont vraiment moins cher en Pologne?

M'en parlez pas, 9 Zloty le paquet soit moins de 2,25 €, mais je me tiens à mes résolutions!

ramènes moi un carton de chesterfield 25 ou 25 en red box stp

bon quatrième jour de champix!mercredi bien,un paquet au lieu de 2.jeudi,cata,j'avais une réunion hyper importante! aujôurd'hui c'est mieux,après faut que ma conso continue à baisser! par contre,pas d'effets secondaires du champix pour l'instant.

courage a toi philaubers

j'ai le droit qu'a seulement 20kg de bagages, en plus les polaks sont de grands consommateurs de Chester

paskal a écrit:courage a toi philaubers

merci paskal!le probléme c'est que quand je pense trop à diminuer,j'y pense donc je fume!en plus cette réunion de merde mal placée...
mais bon je suis qu'a quatre jours de champix,faut y croire!

la première fois que j'ai pu arrêter, j'avais eu une belle grosse engine avec un bon mal de gorge, impossible de fumer, ca avait duré une semaine, et j'avais décidé d'arrêter suite à cela, c'est pas une mauvaise idée ou alors aprés une grosse cuite...

philaubers a écrit:

paskal a écrit:courage a toi philaubers

merci paskal!le probléme c'est que quand je pense trop à diminuer,j'y pense donc je fume!en plus cette réunion de merde mal placée...
mais bon je suis qu'a quatre jours de champix,faut y croire!

un conseil philaubers c'est d'en parler le moins possible et de s'occuper l'esprit a autre chose
car tu en parles et automatiquement ça te donnes envie d'en griller une
courage c'est possible d'arrêter il faut le vouloir

julie05 a écrit:bonjour, je souhaite arreter le probleme c'est que j'ai peur de mon agressivité quand je en manque de nicotine et le médecin ne veux rien me filer pour m'aider, vous auriez des astuces pour rester détendue??
merci d'avance

julie05

magnesium en cachet ou ampoule . Ca fait pas tout mais ca aide bien pour les nerfs.
Commencer le Mg de preference avant d'arreter de fumer

philaubers a écrit:bon quatrième jour de champix!mercredi bien,un paquet au lieu de 2.jeudi,cata,j'avais une réunion hyper importante! aujôurd'hui c'est mieux,après faut que ma conso continue à baisser! par contre,pas d'effets secondaires du champix pour l'instant.

ne te mets pas en tete de diminuer tout de suite!!!
j ai arrete de fumer au bout de 3 semaines de champix!!!
entre temps des jours je fumais moins d autres je fumais autant qu avant....( 30 clopes/jour ) sur la boite on te dis de fixer une date pour arreter de fumer pendant la 2e semaine c est plus une stimulation qu autre chose....