J'ai beau etre motivé c'est dur....

l'arret de la cigarette.

pourtant un copain décédé d'une crise cardiaque à l'age de 41ans le 26/02(jour de mon anniversaire) et un copain plus proche encore victime il y'a 15 jours d'une crise(heureusement pas mortele) ça devrait suffir ,non?

la journée j'ai géré mais là avec un petit café devant l'ordi le manque se fait sentir.


faut peut etre que je me couche plus tôt

je vais aussi arreter je pense, le gamin me le demande régulièrement, là c'est dur de dire non!

ouais mes filles me le demandaient aussi.

quand tu commences à voir des potes guere plus agés commencer à payer l'addition ça fout un peu les j'tons.

ouui c'est clair! t'as commencé a quel âge? combien par jour?

des roulées à peu pres une 20aine/jour depuis mes 16 ans environs.


en fait on est une famille de fumeurs et presonne n'en souffre donc on se rend pas trop compte des mefaits mais là je viens de realiser que ce n'est pas que les autres ou les gens d'vance fragiles qui y passent

il faut se faire aider par ton medecin ou des associations pour ca

mon frere qui a beaucoup fumé a un cancer .................

DOnc .......

Il te faut aussi arrêter ce que tu associais à la cigarette comme le café, il te faut casser le rite du café - cigarette. Il te faut trouver autre chose à la place, bon après on verra plus tard comment te déshabituer de cette autre chose . Bon courage tiens bon

pardon michel,j'ai un patch à moitié decollé d'apres les conseils de mon medecin.


"le tabac c'est tabou,on en viendra tous à bout!"(pour ceux qui connaissent le film)

moi souvent quand je pars au champs, je fais exprès de ne pas en prendre avec, au bout d'une 2 heures, j'en fumerais bien une, mais bon, vais pas rentrer juste pour prendre des clopes, du coup, je fume pas, mais cela dis, au retour, j'en crâme une direct!

une petite blague en passant:quand je suis allé chercher les patchs la pharmacienne me dit:"je vous fait une fiche de remboursement la secu(ou MSA) remboursent 50 euros."

je dis;" ok"

elle me dit:"c'est pas grand chose mais c'est toujours ça"

j'lui repond:"oui,ça paiera les cigarettes"

elle:"AH ,NON,FAUT PAS FUMER,HEIN?"

N'importe quoi toi !!!

je peux pas te donner de conseil je fume pas

lolo13430 a écrit:je peux pas te donner de conseil je fume pas

idem ca me donne mal au crane ,je prefere la bouffe!!!

gingko a écrit:

lolo13430 a écrit:je peux pas te donner de conseil je fume pas

idem ca me donne mal au crane ,je prefere la bouffe!!!

ça se discute !!!! si tu bouffes des topinambours , ça donne pas mal au crâne , ça tape ailleurs !!!

gégé 81 a écrit:Il te faut aussi arrêter ce que tu associais à la cigarette comme le café, il te faut casser le rite du café - cigarette. Il te faut trouver autre chose à la place, bon après on verra plus tard comment te déshabituer de cette autre chose . Bon courage tiens bon

+1 avec gégé.
J'ai arrêté de fumer il y a 27 ans maintenant , j'en étais à deux paquets de gauloises sans filtre par jour, la dissociation café et clope est très importante, fais un bilan de ce que tu fais avant d'allumer une clope et essaye de séparer les choses.
Deux petites choses aussi: quand tu tape du bec pour en fumer une, arrête tout ce que tu fais et respire TRES profondément par le nez et mange beaucoup de pommes vertes genre "granni", car elles contiennent une vitamine, je ne sais plus laquelle, qui combat le stress .
Et bon courage

heuu la derniere fois que je t'ai vu et qu'on a discuter avec fly49 c'etait pas une ou deux que tu as grillée

sinon bon courage pour arreter , si tu as envie d'une cigarette prend un grand verre d'eau (pas de calva hein) et arrete le café aussi ou a petite dose juste le matin

Pense au beau tracteur neuf que tu va t'offrir avec les economies... ou la semaine de vacance avec madame, ou, tout ce qui te fait envie et que tu n'a pas encore fait.

Ceci dit comme lolo j'ai eu aucun mal a arrèter vu que j'ai jamais fumé a part une clope de temps en temps en général en boite et quand j'avais un coup dans le nez .
et ma dernière ça fait bien 25 ans ...

PS je parlais de la derniere clope ...

je vais pouvoir t'aider j'ai arreter hier et j'ai repris aujourd'hui
c'est là que tu te rends compte que c'est une sacrée denrée

moi il m'a fallu trois essais pour y arriver
la premiere fois j'ai recommencé 18 mois apres
ça va en faire rire certain mais le premier coup je me suis trompé et au lieu de mettre mes patchs le matin je les mettais le soir au coucher , et bien quand ton corps avale ça toute la nuit le matin tu arrive a résisté assez facilement
c'est peu etre un truc a essayer
bon courage

Bon courage a la maman et aux enfants.
Ça fait 5 ans que j'ai arrêté, mais ça été très dur pour moi et encore plus dur pour ma famille, surtout les 6 premier mois( j'étais abominable parait-il). 35 ans de fumet te a raison d'au moins 1 paquet par jour, ça laisse des traces. C'est plus "l"esclavage de la cigarette" que la peur de la maladie ou la gène dans la forme qui m'a décide. Je n'ai rien pris pour palier au manque, sinon des "chuppa" ces sucettes en sucre avec un bâton.
Évidement, vu la consommation, j'allais les acheter par sceau de 2.5 kg en Andorre.
Du coup, moi qui était très sec j'ai pris 10 kg que je n'arrive plus a perdre a moins peut etre de recommencer a fumer???

Mon loulou aussi me demande d'arrêter...j'y pense souvent, j'ai essayé 2 fois...3 mois sans tabac mais j'ai repris ensyuite

Je desespere pas...la prochaine sera la bonne!

PS: un paquet de menthol par jour...