Surpoids

par **Bastien NH** Ven 10 Nov 2023, 20:17

J'ai eu ma visite médicale y a un mois 90 kg pour 1m70 Embarassed

par **bzh centre** Ven 10 Nov 2023, 20:21

réduire la taille de l'assiette.

par **le belge** Ven 10 Nov 2023, 20:22

Si c est 90 de muscle ça doit faire un beau bb

par **thierry01052** Ven 10 Nov 2023, 20:23

bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.

et augmenter les efforts....

par **Bastien NH** Ven 10 Nov 2023, 20:23

le belge a écrit:Si c est 90 de muscle ça doit faire un beau bb

par **Bastien NH** Ven 10 Nov 2023, 20:24

thierry01052 a écrit:
bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.
et augmenter les efforts....

Je fais beaucoup d'efforts , le plus avant de m'endormir le soir, j'en ai mal aux poignets

par **le belge** Ven 10 Nov 2023, 20:26

si tu la vois encore , c est pas trop grave : rr

par **porsche 133** Ven 10 Nov 2023, 20:26

trouve toi une végane

par **porsche 133** Ven 10 Nov 2023, 20:27

Bastien NH a écrit:
thierry01052 a écrit:
bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.
et augmenter les efforts....

Je fais beaucoup d'efforts , le plus avant de m'endormir le soir, j'en ai mal aux poignets

branlette ? : rr

par **Bastien NH** Ven 10 Nov 2023, 20:27

porsche 133 a écrit:
Bastien NH a écrit:
thierry01052 a écrit:
bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.
et augmenter les efforts....

Je fais beaucoup d'efforts , le plus avant de m'endormir le soir, j'en ai mal aux poignets
branlette ?

ça peut-être du gainage

par **Jéjé33** Ven 10 Nov 2023, 20:28

Bastien NH a écrit:
thierry01052 a écrit:
bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.
et augmenter les efforts....

Je fais beaucoup d'efforts , le plus avant de m'endormir le soir, j'en ai mal aux poignets

Tu es un pro dans le genre de donner tout un tas de détails inutiles qui partent vites vers le HS ou dans le loufoque suite à ton sujet de base Laughing

par **centkght** Ven 10 Nov 2023, 20:29

essaies de grandir !!!

tu es legerement trop stressé , quand ta tête ira mieux , le corps suivra

par **thierry01052** Ven 10 Nov 2023, 20:35

Bastien NH a écrit:
thierry01052 a écrit:
bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.
et augmenter les efforts....

Je fais beaucoup d'efforts , le plus avant de m'endormir le soir, j'en ai mal aux poignets

mouais... quand je rattaque le bois l'hiver, j'ai aussi mal aux poignets les deux premiers jours, et après avec l'entrainement tout se remet en ordre.
et en + ça aide à dormir. : rr

par **etaisere** Ven 10 Nov 2023, 21:05

Vos peut etre mieux avoir mal au poignets, que mal accompagnés

par **Momo** Ven 10 Nov 2023, 21:15

Quand tu fais ton imc toi aussi ça te dit que tu est trop petit pour ton poids ?

par **escrito17** Ven 10 Nov 2023, 21:19

crossfit...c'est radical et en plus tu peux avoir une vie sociale...mon gendre qui fumait et accroc au jeux vidéo s'est complètement métamorphosé....je précise quand même que ce n'est pas lui... : rr

par **sevi** Ven 10 Nov 2023, 21:20

porsche 133 a écrit:
Bastien NH a écrit:
thierry01052 a écrit:
bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.
et augmenter les efforts....

Je fais beaucoup d'efforts , le plus avant de m'endormir le soir, j'en ai mal aux poignets
branlette ?

ça fait maigrir : rr

par **Bastien NH** Ven 10 Nov 2023, 21:20

Momo a écrit:Quand tu fais ton imc toi aussi ça te dit que tu est trop petit pour ton poids ?

Jamais fait mais on me dit que je devrais faire 70 kg pour 1m70 pour être bien :réfléchi

par **Bastien NH** Ven 10 Nov 2023, 21:22

Jéjé33 a écrit:
Bastien NH a écrit:
thierry01052 a écrit:
bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.
et augmenter les efforts....

Je fais beaucoup d'efforts , le plus avant de m'endormir le soir, j'en ai mal aux poignets

Tu es un pro dans le genre de donner tout un tas de détails inutiles qui partent vites vers le HS ou dans le loufoque suite à ton sujet de base

C'est pas tellement du h.s puisque je parle de sport et que mon sujet de base est le surpoids ! : ha

par **sevi** Ven 10 Nov 2023, 21:22

porsche 133 a écrit:trouve toi une végane

par **Bastien NH** Ven 10 Nov 2023, 21:24

centkght a écrit:essaies de grandir !!!

tu es legerement trop stressé , quand ta tête ira mieux , le corps suivra

Justement mon sport favori fait en sorte de faire grandir ,bon même si à bientôt 25 ans c'est peine perdue,

Légèrement ? Beaucoup je dirais.... quoi que depuis que je suis embauché ça va mieux : victoire

par **Bastien NH** Ven 10 Nov 2023, 21:25

sevi a écrit:
porsche 133 a écrit:trouve toi une végane

Le problème c'est qu'elle mange plus la viande après

par **evergreen** Ven 10 Nov 2023, 21:32

sevi a écrit:
porsche 133 a écrit:
Bastien NH a écrit:
thierry01052 a écrit:
bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.
et augmenter les efforts....

Je fais beaucoup d'efforts , le plus avant de m'endormir le soir, j'en ai mal aux poignets
branlette ?
ça fait maigrir

oui, si tu cours en même temps...,

mais c'est vachement casse-gueule...!

et puis faut faire gaffe de croiser personne...!
moque

par **sevi** Ven 10 Nov 2023, 21:53

evergreen a écrit:
sevi a écrit:
porsche 133 a écrit:
Bastien NH a écrit:
thierry01052 a écrit:
bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.
et augmenter les efforts....

Je fais beaucoup d'efforts , le plus avant de m'endormir le soir, j'en ai mal aux poignets
branlette ?
ça fait maigrir
oui, si tu cours en même temps...,

mais c'est vachement casse-gueule...!

et puis faut faire gaffe de croiser personne...!

tu as donc trouvé la raison a son probleme de poignets

par **bis 18** Ven 10 Nov 2023, 22:00

Bastien NH a écrit:
sevi a écrit:
porsche 133 a écrit:trouve toi une végane

Le problème c'est qu'elle mange plus la viande après

par **Jéjé33** Ven 10 Nov 2023, 23:50

escrito17 a écrit:crossfit...c'est radical et en plus tu peux avoir une vie sociale...mon gendre qui fumait et accroc au jeux vidéo s'est complètement métamorphosé....je précise quand même que ce n'est pas lui...

Merci de m'afficher sans mon autorisation sur ACE moque

par **la cigogne** Sam 11 Nov 2023, 00:09

evergreen a écrit:
sevi a écrit:
porsche 133 a écrit:
Bastien NH a écrit:
thierry01052 a écrit:
bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.
et augmenter les efforts....

Je fais beaucoup d'efforts , le plus avant de m'endormir le soir, j'en ai mal aux poignets
branlette ?
ça fait maigrir
oui, si tu cours en même temps...,

mais c'est vachement casse-gueule...!

et puis faut faire gaffe de croiser personne...!

Pourtant on dit qu'un bon coq n'est jamais gras ! Very Happy

Notre ami Bastien est bâti comme un chapon. Surpoids 388366507

par **escrito17** Sam 11 Nov 2023, 00:23

Jéjé33 a écrit:
escrito17 a écrit:crossfit...c'est radical et en plus tu peux avoir une vie sociale...mon gendre qui fumait et accroc au jeux vidéo s'est complètement métamorphosé....je précise quand même que ce n'est pas lui...

Merci de m'afficher sans mon autorisation sur ACE

de rien, nous constatons que prédire la météo demande beaucoup d'efforts physiques, franchement je ne pensais pas ... tu travailles en faisant des pompes et des tractions? : rr

par **Jéjé33** Sam 11 Nov 2023, 01:01

escrito17 a écrit:
Jéjé33 a écrit:
escrito17 a écrit:crossfit...c'est radical et en plus tu peux avoir une vie sociale...mon gendre qui fumait et accroc au jeux vidéo s'est complètement métamorphosé....je précise quand même que ce n'est pas lui...

Merci de m'afficher sans mon autorisation sur ACE
de rien, nous constatons que prédire la météo demande beaucoup d'efforts physiques, franchement je ne pensais pas ... tu travailles en faisant des pompes et des tractions?

Bon pour être honnête, à la place des pectos il y a plutôt un peu de pâté en croute ! moque

par **moulinos** Sam 11 Nov 2023, 07:10

tu essaie de faire
2/3 fois par semaine
10 km de marche (((progressivement bien entendu)
manger léger au soir

par **alain** Sam 11 Nov 2023, 08:25

bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.

Ou enlever deux dents a la fourchette. Laughing

par **pathfinder** Sam 11 Nov 2023, 08:27

ou essayer de manger avec des baguettes ! Laughing

par **nonord** Sam 11 Nov 2023, 08:47

bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.

surtout le soir
dans 15-20 ans il va en faire combien???

par **d.d.** Sam 11 Nov 2023, 09:03

tout ce qui est bon c'est très mauvais .... :réfléchi

par **François02** Sam 11 Nov 2023, 09:07

le truc déjà c'est de ne pas acheter de la merde genre chips, saucisson, pâtisseries, ... quand t'en as pas tu n'en manges pas...
l'hiver arrive donc le soir de la soupe c'est très bien. Fais là toi même comme ça tu fous pas trop de sel ou autres merdes dedans... et on agrémente pas de lardons Laughing

il faut aussi être rigoureux sur les horaires, manger à heures fixes et ne pas manger entre les repas

le sport peut aider, ça dépend si ça te branche ou pas. Pour ma part aller dans une salle de sport me gonfle au bout de 10min, je préfère un tennis avec mes amis ou une balade à vélo

EDIT: je fais 1m82
mon poids varie entre 77 et 84kg selon la saison... en hiver je grossis grâce aux repas bien caloriques et au manque d'exercice physique (faire du vélo en hiver... et même à la ferme c'est quand même beaucoup plus calme)

par **eta un autre** Sam 11 Nov 2023, 09:17

perso je suis marié à une flamande depuis 20 ans, ça c'est radical : rr

par **nonord** Sam 11 Nov 2023, 09:19

eta un autre a écrit:perso je suis marié à une flamande depuis 20 ans, ça c'est radical

contre ou pour le surpoids? Surpoids 388366507

par **spontus** Sam 11 Nov 2023, 09:37

sevi a écrit:
porsche 133 a écrit:
Bastien NH a écrit:
thierry01052 a écrit:
bzh centre a écrit:réduire la taille de l'assiette.
et augmenter les efforts....

Je fais beaucoup d'efforts , le plus avant de m'endormir le soir, j'en ai mal aux poignets
branlette ?
ça fait maigrir

Non ça rend sourd ! : rr

par **dgé** Sam 11 Nov 2023, 09:46

venez me voir les gros, je vous ferais maigrir en 2 mois, c'est pas gratuit et ce sera douloureux mentalement et "esctomaquement " Laughing

par **François02** Sam 11 Nov 2023, 09:58

eta un autre a écrit:perso je suis marié à une flamande depuis 20 ans, ça c'est radical

j'ai une carence en welsh et carbonnade Laughing

par **MICHMUCH** Sam 11 Nov 2023, 10:37

on est pas trop gros
juste trop petit
ce qui est mon cas depuis qlq temps

par **evergreen** Sam 11 Nov 2023, 10:45

@bastien
Si tu cherches un maître de stage... :

https://youtu.be/TqmVMhohQQo?si=yOGvBJpB_1i3sJsW

par **d.d.** Sam 11 Nov 2023, 11:39

eta un autre a écrit:perso je suis marié à une flamande depuis 20 ans, ça c'est radical

GRANDE TRAVAILLEUSE ??????

par **d.d.** Sam 11 Nov 2023, 11:45

tout mes tracteurs, voiture s'arrêtent tout seul devant les bonnes pâtisseries (jamais devant les mauvaises là ils donnent un coup de gaz)
et ce jamais avec mes hommes mais seulement avec moi.
?????? :réfléchi

par **François02** Sam 11 Nov 2023, 12:21

je suis addict à la tarte au riz, je te comprends Laughing

quand j'étais gosse à chaque fois qu'on allait voir mon grand père on allait ensemble à la pâtisserie du coin, à grivegnée (ton coin)

par **iris** Sam 11 Nov 2023, 12:59

François ,c'est quoi la tarte au riz ? :réfléchi

par **chris76** Sam 11 Nov 2023, 14:30

Avant, j’étais mince, mais ça, c’était avant.
L’âge, l’arrêt de l’élevage donc beaucoup moins de travail physique, l’apéro et les bonnes bouffes ont eu raison de ma silhouette. 115 kgs pour 1.91m.
Au mois de janvier dernier, j’avais perdu 6 kgs, j’avais fait le dry January (1 mois sans alcool), et uniquement salade le soir, plus du tout de pain…
C’est impressionnant de pouvoir perdre autant assez rapidement. Mais j’ai tout repris, le régime sec, ça me déprimait:86:

par **dgé** Sam 11 Nov 2023, 16:07

le pain, fait grossir, grosse légende urbaine, je mange 1 pain de 2 par jour et je suis maigre, l'avantage quand on mange du pain, c'est que ça prend la place aux aliments plus riches: viandes, feculants, desserts ...

par **bingo** Sam 11 Nov 2023, 16:12

Ya des moyens radicaux parfois
J'ai vu perdre 16kg en 3semaines ... (malade)
Repris 5derrieres
Faut faire attention
Pas trop le soir
Et pas de produits transformé

par **Bastien NH** Sam 11 Nov 2023, 16:13

dgé a écrit:le pain, fait grossir, grosse légende urbaine, je mange 1 pain de 2 par jour et je suis maigre, l'avantage quand on mange du pain, c'est que ça prend la place aux aliments plus riches: viandes, feculants, desserts ...

Après dgé tu n'as peut-être pas la même morphologie, j'ai des collègues qui peuvent manger une flûte de pain à chaque repas , plein de charcuterie, ils prendront pas 1 gramme, moi c'est pas pareil Crying or Very sad

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