Surpoids

Rappel du premier message :

J'ai eu ma visite médicale y a un mois 90 kg pour 1m70

et faut se laver les dents après, car bonjour le colmatage des dents

Comme dirait un grand philosophe breton ; Le gras c’est la vie

c'est la graisse salée et le beurre avec une bonne viande une bonne bouteille pour terminer de saucer et le fromage 
dans nos métier on se dépense assez pour éliminer les bonnes choses de la vie et ça changes des pannes et courrier bon pour allumer le barbec...
c'est pas se privée qui va faire. cholestérol par ici si on mesure y'a pas un breton qui n'a pas sauf moi. ca ecoeur tout le monde. 
je bouffe de moins en moins en moins faute de temps que de la viande charcuterie fromage pas loin d'un kg de beurre semaine. c'est mon ex femme qui a demandé de faire pour voir elle pensait que j'explosait tout. on a pas tous la même génétique ni activité. je fume plus depuis que les camel sont passés a 15 francs fallait choisir fumer ou manger... 

des diabétiques j'en connais beaucoup soit de famille soit trop inquiet de leur santé plus que de sortir du canapé

Bastien NH a écrit:C'est pas tellement le sujet mais pour le nouvel an, je vais être seul, pas de collègue de dispo

allo sos détresse amitié   

Bastien NH a écrit:C'est pas tellement le sujet mais pour le nouvel an, je vais être seul, pas de collègue de dispo

Va en boîte on sait jamais sur un malentendu ça peut marcher...

dgé a écrit:et faut se laver les dents après, car bonjour le colmatage des dents

une poumme après  ça dépate
le pire c'est un dentier si c'est paté dessous tu peux te le laver avant de manger ta poumme
car ça gêne

Tant que tu en es pas rendu la Bastien ça va ; 

Bastien NH a écrit:C'est pas tellement le sujet mais pour le nouvel an, je vais être seul, pas de collègue de dispo

Y a pas un seul patelin dans ton coin qui organise un réveillon ?
C est qd un jour où il n' est pas difficile de trouver un endroit pour faire la fête !
Bien sûr, il faut pas non plus être trop "économe "....

Pourtant tu avais pas un groupe d’amis avant ?

la bouffe c'est pas le pire si on fait pas d'excès
a notre age tous les deux on se partage un steak
on n'achète que rarement de la bouffe industrielle
jamais de soda jamais de clopes peu ou pas d'alcool
si on se tient à ça pas trop de problèmes sauf dispositions génétiques et certains troubles comme le cholestérol sont vraiment des trucs de familles

pig a écrit:la bouffe c'est pas le pire si on fait pas d'excès
a notre age tous les deux on se partage un steak
on n'achète que rarement de la bouffe industrielle
jamais de soda jamais de clopes peu ou pas d'alcool
si on se tient à ça pas trop de problèmes sauf dispositions génétiques et certains troubles comme le cholestérol sont vraiment des trucs de familles

Attention au trop faible apport de protéine.

Trop peu de protéine et l'organisme tape dans les muscles.

Il faut manger beaucoup de légumes et des protéines, un peu de glucides et boire de l'eau. Utiliser de l'huile d'olive.

Pas de sucre, pas de sel, pas de plats préparés.

Et en complément d'une bonne alimentation, suffisamment dormir et avoir une activité physique régulière, plusieurs fois par semaine et soutenue (si marche à pieds c'est à un très bon rythme, pas en mode je me traîne, il faut que les systèmes cardiaque et pulmonaire soient sollicités).

Il me semble que l'ONU a évalué le niveau d'activité sportive des jeunes de 140 pays. La France a été classée aux environs de la 119ième place. 80% des enfants de France n'ont pas d'autres activités sportives que les quelques heures hebdomadaires qui ont lieu à l'école.

jojogo a écrit:

pig a écrit:la bouffe c'est pas le pire si on fait pas d'excès
a notre age tous les deux on se partage un steak
on n'achète que rarement de la bouffe industrielle
jamais de soda jamais de clopes peu ou pas d'alcool
si on se tient à ça pas trop de problèmes sauf dispositions génétiques et certains troubles comme le cholestérol sont vraiment des trucs de familles

Attention au trop faible apport de protéine.

Trop peu de protéine et l'organisme tape dans les muscles.

Il faut manger beaucoup de légumes et des protéines, un peu de glucides et boire de l'eau. Utiliser de l'huile d'olive.

Pas de sucre, pas de sel, pas de plats préparés.

Et en complément d'une bonne alimentation, suffisamment dormir et avoir une activité physique régulière, plusieurs fois par semaine et soutenue (si marche à pieds c'est à un très bon rythme, pas en mode je me traîne, il faut que les systèmes cardiaque et pulmonaire soient sollicités).

Il me semble que l'ONU a évalué le niveau d'activité sportive des jeunes de 140 pays. La France a été classée aux environs de la 119ième place. 80% des enfants de France n'ont pas d'autres activités sportives que les quelques heures hebdomadaires qui ont lieu à l'école.

tu as bien synthétisé!
juste pour compléter,
en matière d'apport protéiné, il y a souvent de grands oubliés: les légumes secs.
Les lentilles, haricots rouges, pois chiches et fèves, c'est tellement bon! et ça change des patates ou des pâtes.
Et puis les fibres, c'est essentiel (fruits, légumes, pâtes et riz complet).

J'adore les oeufs, j'en mange 3 tous les matins.

Les fèves ça m'arrive d'en prendre pas sur que ce soit bon pour la santé  

Que Dieu vous préserve de la maladie du boulanger

a ton âge tu doit pas être trop concerné               

Faites comme les végans, manger du polystyrène.

MICHMUCH a écrit:a ton âge tu doit pas être trop concerné               

il y a ps d'âges ,et même il y a de plus en plus d'ados obèses  en patientèle chez les nutritionnistes

alain a écrit:Faites comme les végans, manger du polystyrène.

du riz soufflé ?

alain a écrit:Faites comme les végans, manger du polystyrène.

vegans et écolos 

sevi a écrit:

MICHMUCH a écrit:a ton âge tu doit pas être trop concerné               

il y a ps d'âges ,et même il y a de plus en plus d'ados obèses  en patientèle chez les nutritionnistes

Une bonne part des parents de ces gosses ont été élevés au coca cola et au nutella, alors leur brillante progénitude qui reste assise, pardon avachie, dans le canapé à jouer à la console ...

sevi a écrit:

MICHMUCH a écrit:a ton âge tu doit pas être trop concerné               

il y a ps d'âges ,et même il y a de plus en plus d'ados obèses  en patientèle chez les nutritionnistes

Modèle américain…

Ont le voit de + en + dans nos productions par exemple le marché de la volaille label décline et en parallèle celui des la découpe et de l’approvisionnement des fast food augmente

sans 10 ans a cette allure ;la cuisine dans une maison sera inutile.

c'est déja le cas .
De belle cuisine intégrée et pas de cuisine de faite dedans . Siun bon réfrigérateur ,un micro-onde et basta !

Un peu comme le gus qui a un beau Chacal sous le hangar et qui ne veut pas s'en servir pour ne pas l'abimé .

je fais 1m70 pour 85kg le pot de nutella gonfle