je veux arréter de fumer!

Rappel du premier message :

cet aprés midi,je retourne chez le tabacologue,il me propose le champix.je n'aurai plus qu'a choisir la date du début de traitement.ast ce que vous avez des conseils sur l'arrêt du tabac?quels échos avez vous eu du champix?si il y a des ex fumeurs,comment est la vie sans cigarettes?se sent on beaucoup mieux après l'arrêt? pour vos réponses.

Je vous laisse...faut que j'aille ecouter un message que la Cigogne vient de me laisser sur le repondeur...3min59!

fred03 a écrit:J'en ai pas et de toute facon, je n'ai pas l'intention d'en acheter non plus!

Et toi...tu as re-arreté ou re-repris?  

non , plus de clopes depuis un bon moment et maintenant j' ai même du mal à supporter le fumée quand d' autres fument

en plus on retrouve plein de goûts qu' on avait perdus

PatogaZ a écrit:

fred03 a écrit:Ca fera 3 mois vendredi que j'ai arreté. Je reste vigilant parce qu'il y a des moments où on serait facilement tenté d'en griller une!

le mieux c' est de ne pas en avoir et ne pas en acheter , si tu tiens bon ça peut le faire !!!!


éviter les amis fumeurs ou alors les prévenir

...penser à autre chose, occuper l'esprit....et ouf, l'envie disparait!

j'attaque le 9 eme mois sans clope...

tout est dans la tète...des envies j'en croise, des ocas d'en piquer une aussi....

Mais je suis tellement content d'arriver à lutter contre la bête.. des fois c'est limite quand meme

Et puis, cet été, j'ai redécouvert une senteur
Celle particulière des bois de sapins de Champagne crayeuse sous un soleil écrasant...mélange de résine, de ronces, d'aiguilles mortes, de craie...
Je ne vous dit pas la joie d'avoir retrouvé cette senteur d'enfance, celle qui nous accompagnait quand on allait emmerder les fourmies dans leurs immenses fourmilières avec des bâtons....

Rien que ça, retrouver sa madeleine...alors je continue..!! 

+1

arreté le 15 juillet apres 31 ans de bon et loyaux service....1 an et 1 mois de pause il y a 7 ans...de 2 a 3 paquets/jour.....c'est dur dur.....je me motive en comptant ce que je gagne.....et tout les petit plaisirs retrouvés comme yaya et le goût....!
faut ce faire une raison et ce dire que c'est belle et bien fini.....sachant par experience que une taffe....une clope....aussi mauvaise soit elle.....ça reconnecte direct la-haut...!!!

ça va faire 2 ans début octobre et c'est bizarre, depuis 1 mois c'est presque plus difficile de résister au fait de s'en griller une...

j'ai acheter une cigarette electronique il y a 3 semaines: je suis passé de 20 par jour à moins de 10 et depuis 3 jours zero cigarette  

Nous a repris pendant la moisson  

Nous sommes plusieurs amis à avoir arrêter de fumer avec la même méthode : de l'hypnose par bande sonore.
Sur la dizaine de personne que je connais qui ont fait cette méthode, moi y compris, nous sommes unanime pour dire que l'on ne s'imaginait pas que cela serait si facile: aucune sensation de manque, en fait on oubli totalement que l'on était fumeur. C'est un vrai bonheur.
l'adresse est la suivante.
http://www.arreter-de-fumer.com/

Le site peut faire un peu peur, on peut se dire ça sent l'arnaque. Mais je vous garantie que ceux qui galère avec la clope, faite cette méthode sérieusement, en y croyant un minimum, et vous me remercierez.

Je ne te dis pas merci ; ca n'a pas du tout marché pour moi...

cerisalo a écrit:Je ne te dis pas merci ; ca n'a pas du tout marché pour moi...

l'as tu fait sérieusement? sans etre dérangée?

Ce qui a pu faire la différence en ce qui concerne mes amis et moi, c'est que celui qui nous a poussé vers cette méthode était un très gros fumeur (2/3 paquets/jours), et qu'il a réussi comme cela. Cela nous a fait y croire vraiment, et pour nous tous ça marche extrêmement bien.

Après, aucune méthode n'est infaillible : la moindre faille dans votre volonté, et c'est fini

Je l'ai fait très sérieusement et sans être dérangée par quiconque.

Et je persiste à dire qu'arrêter le tabac n'est pas qu'une affaire de volonté, loin de là !

cerisalo a écrit:Je l'ai fait très sérieusement et sans être dérangée par quiconque.

Et je persiste à dire qu'arrêter le tabac n'est pas qu'une affaire de volonté, loin de là !

Je le pense aussi. On n' est pas tous égaux face aux addictions.
A titre personnel, c'est une sérieuse alerte (une crève qui ne passait pas et une telle irritation que je n'arrivais plus à parler quand je respirais de l'air froid) qui m'a foutu la trouille de ma vie.
A un moment, l'évidence s'est imposée à moi: Soit j'arrête, soit j'en crève  

pierrot60 a écrit:

cerisalo a écrit:Je ne te dis pas merci ; ca n'a pas du tout marché pour moi...

l'as tu fait sérieusement? sans etre dérangée?

Ce qui a pu faire la différence en ce qui concerne mes amis et moi, c'est que celui qui nous a poussé vers cette méthode était un très gros fumeur (2/3 paquets/jours), et qu'il a réussi comme cela. Cela nous a fait y croire vraiment, et pour nous tous ça marche extrêmement bien.

Après, aucune méthode n'est infaillible : la moindre faille dans votre volonté, et c'est fini

J'ai essayé cette methode en janvier.

La partie qui m'a le plus aidé finalement, c'est la 1iere, celle où Mike Fink t'explique comment fonctionne ta dependance.  

C'est très deculpabilisant. Après, dans mon cas, ca n'a pas suffit à me faire arreter suffisamment longtemps mais je suis passé de 20 cigarettes/jours à 6 ou 7, ce qui a dejà été formidable!

Et puis le 13 juin, (le jour de l'anniversaire de mon fils) j'ai fini le paquet et je me suis dis que c'etait fini. Comme ca, d'un coup.

J'ai réecouter les seances de renforcement et ca donne un coup de pouce c'est vrai.

Comme dit Cerisalo, il n'y a pas de recette miracle. Ce qui fonctionne chez l'un ne sera peut-être pas efficace chez l'autre et si c'etait seulement une histoire de volonté, tous les fumeurs auraient dejà arreté depuis longtemps.

"Je suis non-fumeur et je resterai non-fumeur toute ma vie."

cerisalo a écrit:Je l'ai fait très sérieusement et sans être dérangée par quiconque.

Et je persiste à dire qu'arrêter le tabac n'est pas qu'une affaire de volonté, loin de là !

Juste pour avoir un point de vue différent tu pense à quoi d'autre pour arrêté le tabac ?

Personnellement j'ai arrêter depuis plusieurs années ( combien, je m'en rappelle plus ), pour aider ma compagne qui devait arrêter pour un soucis de santé et pouvait s'aggraver à cause de la fumée. Ma principalement motivation a était de me dire que c'est mon cerveau qui réclamer de la nicotine, mais ce cerveau c'est le mien donc c'est moi, et c'est moi qui contrôle. Il m'as donc suffit de volonté.

Après il est clair que nous ne sommes pas tous égaux devant la dépendance, et n'ayant jamais étais un gros fumeur ( 1 paquet pour 3 jours, sauf en soirée ) ça doit aider.

Bon courage à tous ceux qui on décidé d'arrêter

pour moi,ce n'est pas le moment,trop de travail dans les champs..... 

philaubers a écrit:pour moi,ce n'est pas le moment,trop de travail dans les champs..... 

justement t'es occupé à penser à pleins de choses !!!!!!     

chez nous, la cigarette électronique fait un tabac!

J'ai fait un achat conséquent hier.  
A suivre....

cerisalo a écrit:J'ai fait un achat conséquent hier.  
A suivre....

Tu as acheté un bureau de tabac ???     

 

Non, une vraie cigarette électronique.

La première ressemblait trop à une vraie cigarette sans en être une. Ma cervelle d'oiseau n'avait pas trop accepté le fait d'être flouée ; trop de ressemblance et pas le même effet. Ca ne convenait pas...

Là, pas de risque de confondre.

Et j'ai constaté avec surprise que même dans ce domaine, les modèles sont genrés.

ça ressemble à quoi si ça ressemble pas à une clope ?   

nous on a ça : là

  

 

Et moi ça

Au départ, la vendeuse m'avait proposé ça

Spoiler:

et c'était juste pas possible

CAMZ61 a écrit:nous on a ça : là

moi aussi  mais je n'arrive pas à me passer des vrais  

ai la même aussi: quinzieme jour sans fumer

ce qui est dur c'est pas d’arrêter de fumer ce sont les chutes qu'il faut éviter, j'ai arrété 7 ans et et je repris ensuite j'ai arrête deux ans et la ca fait présque 4 ans que je fume !!

Moi et la clope c'est une histoire mitigé d'amour et de haine !!

Moi aussi je v prense arreter car avec mon surpoid c droit vers la tombe

bon courage philau et souhaitez moi aussi bon courage

Oh coucou Hatta !  Tu te fais rare ! Tu vas bien?

HATTA a écrit:ce qui est dur c'est pas d’arrêter de fumer ce sont les chutes qu'il faut éviter, j'ai arrété 7 ans et et je repris ensuite j'ai arrête deux ans et la ca fait présque 4 ans que je fume !!

Moi et la clope c'est une histoire mitigé d'amour et de haine !!

Moi aussi je v prense arreter car avec mon surpoid c droit vers la tombe

bon courage philau et souhaitez moi aussi bon courage

bon courage hatta   tu n'es pas en surpoids ,tu es juste un bon vivant  

..

tmoi je ne fume pas ...et pourtant ...je suis "un faux maigre"  

je l ai (philau)vu ce midi il fume encore !


salut hatta  

cerisalo a écrit:Et moi ça

zarbi ton truc avec la boite et les accessoires,ça ressemble au nécessaire du petit toxico  

C'est un peu ça, oui !  

HATTA a écrit:ce qui est dur c'est pas d’arrêter de fumer ce sont les chutes qu'il faut éviter, j'ai arrété 7 ans et et je repris ensuite j'ai arrête deux ans et la ca fait présque 4 ans que je fume !!

Moi et la clope c'est une histoire mitigé d'amour et de haine !!

Moi aussi je v prense arreter car avec mon surpoid c droit vers la tombe

bon courage philau et souhaitez moi aussi bon courage

bonjour hatta contente de te relire
courage et arrête la clope 
c'est dur .....
 pour moi déjà 9 ans que je ne suis plus esclave de cette chose

pat51 a écrit:

cerisalo a écrit:Et moi ça

zarbi ton truc avec la boite et les accessoires,ça ressemble au nécessaire du petit toxico  

c'est ce que je me suis dis quand j'ai acheté la mienne et que j'ai eu la trousse avec les accessoires  

de toute façon, vu comment c'est dur d'arreter : on est des toxicos

bon,ça y'est!je me met à l'electronique aussi apres 25 ans de tabagisme actif.Je ais peut etre pas arreter du jour au lendemain mais j'ai bon espoir de serieusement diminuer la conso de goudron(on verra après pour la nicotine)

HATTA a écrit:ce qui est dur c'est pas d’arrêter de fumer ce sont les chutes qu'il faut éviter, j'ai arrété 7 ans et et je repris ensuite j'ai arrête deux ans et la ca fait présque 4 ans que je fume !!

Moi et la clope c'est une histoire mitigé d'amour et de haine !!

Moi aussi je v prense arreter car avec mon surpoid c droit vers la tombe

bon courage philau et souhaitez moi aussi bon courage

salut Hatta, déconne pas , qu'est ce qu'il va devenir ton beau cheval  

depuis 2011 que le sujet est ouvert plus personne ne devrais fumer
ha ! si fumait plutôt c'est se que Flamby ne nous prendra pas
bon courage a vous si vous prenez la sage décision !

carlo s a écrit:je l ai (philau)vu ce midi il fume encore !


salut hatta  

en ce moment,je fume comme un train!!!!c'est toujours comme ça à cette période chargée de boulot! 

salut hatta et bon courage pour l'arrêt de la clope! 

moi aussi plus il y a de boulot plus je fume, tiens je vais aller en fumé une petite  

j'ai un pb avec la clope electronique. pour l'instant,je sais pas trop quand la reposer.

si je vide le flacon en une fois,j'ai peur d'etre un peu malade  

oui c'est possible

Il faut dire a Pato 35 d'arrêter de fumer aussi !    

laurent53 a écrit:j'ai un pb avec la clope electronique. pour l'instant,je sais pas trop quand la reposer.

si je vide le flacon en une fois,j'ai peur d'etre un peu malade  

combien de mg laurent? au debut on tire dessus enormement, ai eu des maux de tete et nausées: du coup on reduit naturellement

19mg.

faut dire que ce matin la buraliste c'est plantée et m'a filé du 0mg... du coup en fin de journée je suis allé chercher du 19mg(j'ai peut-être un peu de retard à rattrapper sur ma conso journaliere habtituelle).

même en 18 mg au debut j'avais du mal a la poser: c'est quand même pas tout à fait comme une cigarette donc il y a quand même une espece de manque donc on compense en tirant plus fort; du coup quand je suis oisif ( comme maintenant devant l'ordi) je prend du 12 mg car je vapote beaucoup quand je fais rien et je prend du 18mg au boulot car j'ai pas trop le temps de vapoter

hades a écrit:même en 18 mg au debut j'avais du mal a la poser: c'est quand même pas tout à fait comme une cigarette donc il y a quand même une espece de manque donc on compense en tirant plus fort; du coup quand je suis oisif ( comme maintenant devant l'ordi) je prend du 12 mg car je vapote beaucoup quand je fais rien et je prend du 18mg au boulot car j'ai pas trop le temps de vapoter

je vais peut etre diluer un peut les deux flacons,alors

Et bien je vais attaquer le 7 ieme mois sans tabac... Il y a des jours où c'est dur en ce moment mais ca va.

Comment ça se passe pour vous, qui avez arrêté?

Au bout de sept mois, il serait dommage de rechuter, tiens bon et serre les fesses